中国男性健康日｜别忽视看不见的身体损耗

文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 韩妙妙

每年10月28日是中国男性健康日。提起男性生殖健康，很多人的第一反应就是备孕生子。不少男性认为，暂时没有生育计划，生殖检查就没有必要。

当日，湖南中医药大学第一附属医院中西医结合男科专家袁轶峰提醒，生殖健康不只是关乎生育，更是反映男性内分泌、代谢与身心状态的重要的信号。

“受传统观念影响，不少男性面对生殖相关检查讳疾忌医，家庭也容易将全部备孕压力施加在女性身上，一味调理女方，却忽视男方诊疗，白白错过最佳备孕时机。”袁轶峰提醒，科学备孕，务必做到男女同查。

备受热议的精子库合格率数据，也向当代男性的健康状况敲响警钟。他介绍，在现行供精筛查标准下，国内人类精子库志愿者筛查合格率约为15%‑20%，大致每5-7名志愿者当中，仅有1人能够通过供精筛查。

“需要清楚的是，精子库执行的是严苛的优生供精标准，远高于普通自然生育的评判门槛。”袁轶峰表示，该数据不能直接等同于男性不育，也不能简单推出全体男性精子质量都在快速下滑，但它反映出符合优质供精条件的人群占比偏低，男性生殖健康现状值得全社会关注。

袁轶峰告诉记者，临床上90%以上男性生殖机能受损，并非先天因素，而是后天生活方式、精神压力日积月累造成的可逆损伤。但改善效果因人而异，不能理解为全部情况都可以完全恢复。

谈及主要的诱因，他指出，主要集中在五大生活与健康层面。

具体而言，长期高压焦虑，会干扰内分泌，不光影响生精，也会造成睾酮水平波动，带来精力下降、情绪低落；熬夜打乱夜间激素修复节律，除了影响精子，也会加速身体整体机能消耗；烟草毒素损伤生殖细胞，酒精干扰雄性激素合成；久坐、肥胖带来代谢异常，不仅伤害睾丸功能，也会诱发高血脂、脂肪肝等代谢问题；慢性前列腺炎、精索静脉曲张等慢病长期不检查、不干预，日积月累也会损伤生殖能力。这些高危因素，普遍存在于当代男性的日常生活当中。

结合中医角度，他介绍了相关的养生原则。他介绍，肾主生殖、精血同源。养护生殖机能，不在于盲目服用壮阳补品，核心在于减少身体耗损。规律作息，守护肾精；疏导情绪，避免肝郁耗伤精血；远离久坐、重口饮食、烟酒等伤精习惯。如果身体出现不适，务必前往正规医院男科辨证调理，切勿自行网购保健品进补，反而加重身体负担。

袁轶峰呼吁，要跳出“生殖健康=备孕”的狭隘认知。育龄青年、中年男性，无论近期有无生育计划，都应当建立定期筛查意识，正视身体不适，不必讳疾忌医，切实把生殖健康纳入常规健康管理。家庭与社会也要看见男性背负的精神压力，给予更多理解与关怀。

“男性生殖健康，不止是生育问题，更是关乎精力状态、生活质量的全身健康命题。1”他建议，希望更多男性学会看见自己身体发出的信号，拒绝透支式生活，好好关照自身健康。

作者：周倜

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来源：湖南日报