世界男性健康日｜久坐熬夜伤 “生命腺”中医为你温和修护

湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 毕四丽 肖智

前列腺，是男性特有的 “生命腺”，掌管排尿与生殖功能，是守护男性健康的重要防线。如今不少男性长期久坐、经常熬夜、烟酒无度、精神压力大、疏于运动，种种不良习惯持续耗损下焦气血，容易出现尿频、尿急、夜尿增多、尿不尽、小腹坠胀、阴囊潮湿等不适。

受隐私观念影响，很多男性选择隐忍拖延，小问题久拖难愈。原本多见于中老年人的前列腺疾患，正越来越多地找上年轻上班族、长期熬夜的高压人群。

每年10月28日是世界男性健康日，呼吁全社会重视男性健康。当“生命腺”频频亮起红灯，除了及时改掉久坐、酗酒等坏习惯，中医也可提供中药联合针灸的温和调理方案。

长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）中医与风湿免疫科主任肖智介绍，中医将慢性前列腺炎、前列腺增生、前列腺亚健康等归属于精浊、白浊、淋浊范畴，病位在肾、膀胱，与肝、脾密切相关。

这些问题的核心病机以湿热、血瘀、肾虚、肝郁四大类为主，极少单一发病，多为虚实夹杂复合证型，包括湿热下注+气滞血瘀、肾气亏虚+下焦瘀阻，以及肝郁气滞+湿热蕴结。调理不能单一“消炎”或“补肾”，需要辨证论治、整体调理，才能从根源改善体质、减少复发。

因此，中医采取中药+针灸结合的方式，内调脏腑治本、外通经络治标，双管齐下、内外同治，以期达到温和持久的目的。

中药内服：调体质、清病根

不同的核心病机往往对应不同的症状表现：下焦湿热→阴囊潮湿、尿黄灼热；气滞血瘀→小腹坠胀、会阴隐痛、尿不尽；肾气不足→夜尿频繁、体虚乏力；肝郁脾虚→反复难愈、压力型前列腺不适。

中医会根据个人舌脉、症状精准辨证组方，如清热祛湿、活血化瘀、健脾疏肝、益肾固元等，针对性施治，改善盆腔瘀堵、湿热潴留、肾气亏虚的内在失衡，斩断复发根源。

针灸外治：通经络、快速缓症

针灸则精准选取下焦穴位，疏通局部气血、开窍通淋、行气散瘀：关元、气海穴→温肾固本、补益元气，改善夜尿频多、体虚疲乏；中极、次髎穴→疏通下焦瘀阻，缓解小腹坠胀、排尿不畅、残余尿感；阴陵泉、三阴交穴→健脾祛湿、清利下焦，改善尿频尿急、阴囊潮湿。

适用人群

慢性前列腺炎、前列腺增生人群；久坐、熬夜导致的前列腺亚健康；症状反复、西药不耐受、体质偏弱害怕副作用、希望纯中医调理的男性。

男人撑起家庭与生活，更不能透支自己的健康。在世界男性健康日来临之际，以温和、安全、治本的中医方式，为男性修护受损的“生命腺”。

作者：张春祥

责编：李传新

一审：张春祥

二审：赵雨杉

三审：文凤雏

来源：湖南日报