驱散焦虑迷思，第十九期“长理中文岭上谈”活动举办

近日，第十九期“长理中文岭上谈”在长沙理工大学金盆岭校区9教415教室举行。本期活动由中文教工党支部和学工办联合组织，师生齐聚一堂，共话心声。活动以学生需求为话题，将问卷征集、现场答疑、匿名“共鸣墙”与赠书相衔接，让困惑与经验共同进入师生对话。

活动中，长沙理工大学文新学院副院长侯承相从求学、求职中的挫折与转折谈起，分享了初入研究生阶段的写作困境和“兜兜转转两年半”的求职经历，鼓励同学们接受失败：“人生足够长，足够让你去试错。”

学院教师谢卓婷结合自身经历，提出“沉得住气，比打足气更重要”。她鼓励同学们接纳普通与不完美，为调整方向、转换心境留出余地。

两位老师的坦诚讲述，为学生理解挫折、接纳自我提供了具体参照。

在“答疑录”环节，师生以“快问快答”的形式，围绕学业与就业、自我接纳、如何从“想太多”到“动起来”等问题展开交流。针对计划与内耗，学院教师黄莹建议拆分任务、罗列清单，关注已经完成的事项和取得的进展，减少对未完成事项的焦虑。侯承相结合自身经历回应继续深造的顾虑，并鼓励同学们以开放姿态面对人工智能等新事物。谈及人生规划，谢卓婷认为人生没有标准化的道路，可以提前规划，也应为调整方向保留空间。她鼓励大家珍视内心真实感受，减少外界评价带来的负担，在不断尝试中寻找适合自己的道路。

匿名“共鸣墙”展示了同学们缓解疲惫与压力的方式：写日记、跑步、好好吃饭……侯承相分享了自己通过阅读放松的方法，并鼓励同学们：“动起来，哪怕只是去读一本书。”

赠书环节，侯承相在《如何停止不开心》上题写“做一名勇敢的‘后浪’”，黄莹在《落花生》中寄语“向下扎根，向内生长，收获甜甜的欢喜！”手写赠言与“长理中文岭上谈”印章，为赠书留下了独特的交流印记，也让现场的鼓励成为日后翻阅时可以重温的陪伴。

“这不是一次书本知识的讲授，而是一场和老师们关于人生选择的谈心。”参加活动的李东梅同学表示，老师们的分享让自己放下了对完美的执念，敢于接纳成长路上的起伏。（王紫瑞 张欣怡 邓志轩 唐家歆 秦红玉）

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