世界乳腺癌防治月｜乳腺健康，女性身心健康的重要基石

湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 陈星 杨颖

每年10月是世界乳腺癌防治月，作为全球乳腺癌防治运动的标志性符号，粉红丝带承载着守护、关爱、勇气与新生，向每一位女性发出温柔倡议：关注乳腺健康，拥抱完整自我，温柔善待自己。10月27日，湖南省第三人民医院共建肿瘤诊疗中心主任张乐蒙给出相关健康提醒。

“乳腺健康，是女性身心健康的重要基石，更是无数家庭幸福的底气。”张乐蒙介绍，但如今乳腺癌已成为威胁全球女性健康的常见恶性肿瘤之一，发病率逐年上升，不良生活习惯、年龄增长、情绪压力、缺乏运动、不当饮食等多重因素，都可能成为健康隐患。

“据世界卫生组织介绍，乳腺癌并非不治之症，早预防、早发现、早诊断、早治疗是抵御疾病、战胜病魔的核心密钥，也是粉红丝带传递三十余年的核心理念。”他介绍，据统计，我国乳腺癌整体五年生存率已达83%，早期乳腺癌的五年生存率更可超过90%，这充分说明“早”字诀的巨大价值。

张乐蒙提醒，生活中，无数女性肩负职场压力、家庭重任，习惯性忽略身体发出的细微信号，隐忍疲惫、忽视不适，让微小的健康隐患悄然累积。这更加提醒所有人：女性的健康，从不渺小，值得被自己、被家人、被整个社会认真珍视。关爱乳腺健康，从来不是一句空洞的口号，而是融入日常的点滴自律与呵护。

科学预防，可筑牢健康防线。他呼吁，广大女性应保持规律作息、均衡饮食，远离长期熬夜、过度节食、酗酒等不良习惯；坚持适度运动，避免久坐不动，控制体重，减少肥胖带来的患病风险；学会调节情绪，释放生活与工作压力，保持平和愉悦的心态，减少情绪消耗，守护内分泌稳定。

定期筛查，更好守住健康底线。张乐蒙提醒，适龄女性可每月进行乳腺自我检查，留意乳房肿块、胀痛、溢液、皮肤异常等细微变化；体检是关键，成年女性需养成定期乳腺专项体检的习惯，高危人群更要增加筛查频次，做到隐患早排查、问题早发现，摒弃拖延和侥幸心理。

“对于患病女性，大众应对其少一些偏见揣测，多一些理解包容。”张乐蒙呼吁，乳腺癌从来不是羞耻的病症，只是一场需要勇敢对抗的健康考验。每一位与病魔抗争的女性，都值得被温柔以待，家人的陪伴、社会的包容、自身的坚韧，都是治愈路上最珍贵的力量。

作者：周倜

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来源：湖南日报

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