悦纳情绪，心有阳光——国防科技大学附属中学高三心理健康暨健康饮食专题讲座

新湖南客户端10月27日讯（通讯员 尹湘君）为更好的落实国家基本公共卫生服务项目工作，10月26日，在第35个世界精神卫生日来临之际，为缓解高三学生备考压力，守护青少年身心双重健康，长沙市开福区四方坪街道社区卫生服务中心联合中南大学湘雅医院在国防科技大学附属中学多功能报告厅举办了一场专题科普讲座，200名高三学生参加活动。

本次活动设置心理健康、健康饮食两大板块。中南大学湘雅医院临床心理健康中心陈慧老师作“悦纳情绪，心有阳光——从容备考·赋能高三·向阳前行”心理讲座。她科普情绪相关专业知识，讲解压力的来源，传授4‑7‑8呼吸法、蝴蝶拍、情绪红绿灯等实用情绪调节技巧，引导学生正确看待备考焦虑，学会自我情绪疏导。

科大附中健康副校长、四方坪街道社区卫生服务中心全科姜芳玉医师开展健康饮食科普。结合高三生长发育与备考需求，剖析不吃早餐、外卖高频、奶茶零食替代正餐等常见饮食误区，依据《中国学生膳食指南（2022）》普及均衡膳食知识，提醒学生拒绝盲目节食，科学搭配三餐，充足摄入营养，以强健体魄助力备考。

开福区四方坪街道社区卫生服务中心主任欧阳华娟到场为学子鼓劲，勉励同学们正视压力，兼顾心理与饮食健康，从容迎战高考。

下一步，四方坪街道社区卫生服务中心将持续开展心理健康、健康饮食进校园、进社区活动，开展多样化科普宣教，筑牢青少年身心健康防护网。

组稿：袁小玲

作者：尹湘君

责编：梁原

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