身上自带 “防感冒良药”！坚持按揉这几处，补足卫气，助您远离伤风感冒

大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际50次。

太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按摩左右太阳穴50次。

该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴30~50次。

用手掌向上推摩两侧面颊30次，推摩轨迹如一个“0”字形。

用两大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦30~50次。

肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

迎香穴在鼻孔两侧，鼻唇沟内平鼻中点。用两手食指分别按住迎香穴按揉30次。

风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂相平处，用食指、中指一起按摩风池穴30~50次。