呼吸道传染病有奖答题活动｜②呼吸道传染病防控要点，请收好！

湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 戴佩希 孙倩莱

秋冬时节多种呼吸道病原体交替活跃，除流感外，还有不少呼吸道传染病伺机侵袭。本篇聚焦呼吸道传染病防控要点，围绕接种疫苗、日常防护、重点人群保护等实用内容，湖南省疾控专家帮大家建立完整防护思路，一起来学习知识点吧！

秋冬季节多种呼吸道传染病容易叠加流行，普通人很难只凭症状区分病原体。如果病情持续不缓解，一定要及时就医。

传染病防控要做到四早：早发现、早报告、早隔离、早治疗。出现发热咳嗽等呼吸道症状，建议居家休息，不带病上班上学，避免前往人群密集场所，必要时及时就医。打疫苗、戴口罩、常通风、勤洗手，都是预防呼吸道传染病行之有效的办法。

   流感疫苗：预防流感最经济有效的手段

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，能够降低感染、重症、住院风险。流感病毒持续发生变异、抗体水平会随时间衰减，因此需要每年接种。一般在接种后2-4周人体才产生有保护水平的抗体，6-8个月后抗体滴度会开始衰减。我国9-10月是最佳接种时间，整个流行季内均可接种。

哪些人优先推荐接种？

总体建议是：6月龄以上无禁忌人群均可接种，以下重点和高风险人群，我们优先推荐接种：医务人员；60岁及以上的老年人；罹患一种或多种慢性病者；养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所的居住人员及员工；6月龄及以上-5岁以下的儿童；6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群；孕妇。

02疫苗+日常防护，双重筑牢防疫防线

接种疫苗是预防流感的第一道防线，但日常防护措施同样重要，二者结合才能最大程度降低感染风险。

1.科学佩戴口罩

在乘坐公共交通、进入人员聚集场所、身处密闭空间时，一定要记得规范佩戴一次性医用/医用外科口罩。这不仅能预防流感，也是防控多种呼吸道传染病最简单、有效的方式。

2.做好手卫生

勤洗手，建议使用流动水搭配肥皂或洗手液，按照七步洗手法规范揉搓，时间不少于20秒。日常生活中，尽量避免用手触摸眼睛、鼻子、嘴巴这些黏膜部位。

注意咳嗽礼仪：咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或者手肘内侧遮挡口鼻。

3.做好环境通风与保暖，降低感染风险

秋冬季节气温多变，注意根据天气变化及时增减衣物，做好保暖，避免受凉导致免疫力下降。坚持开窗通风。建议每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。通风可以有效降低室内病毒浓度，减少气溶胶传播的风险，同时保持环境卫生整洁，减少病毒停留滋生的条件。

4.提升自身免疫力，筑牢身体防线

注意均衡饮食，一日三餐规律，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。保持充足的睡眠，适当进行运动，有助于增强体质，提高免疫力。

作者：张春祥

责编：周倜

一审：周倜

二审：杨丹

三审：赵雨杉

来源：湖南日报