今日科普｜打鼾的人，为什么白天反而更困？

不少人以为鼾声响亮就是睡得香甜，但事实上，很多打鼾响的人，白天反而哈欠连天，开会、甚至聊天时都可能“秒睡”。

为何这样？今日科普，与你一起了解。

湖南日报全媒体记者 王铭俊

【知识多一点】

不少人以为，“鼾声如雷，睡得真香”。但事实上，不少打鼾响的人，白天反而哈欠连天。

响亮的鼾声背后，有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。睡眠时咽喉肌肉松弛塌陷，气道变窄就会产生鼾声，严重时气道会反复堵塞，出现短暂呼吸暂停、身体缺氧。

这类人群看似睡了一整晚，睡眠结构早已被频繁的微觉醒打碎，深睡眠大幅减少，睡眠变得支离破碎。同时血氧水平反复骤降，带来间歇性缺氧，诱发全身炎症，损伤和记忆、注意力相关的脑区，激素分泌节律也随之紊乱，最终导致白天持续困倦、注意力变差、记忆力下降。

它的危害远不止犯困。日间嗜睡会大幅提升交通事故风险，长期放任不管，还容易诱发高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病等慢性病，升高心血管事件风险。

如果鼾声忽高忽低，家人能观察到憋气停顿后猛吸气，白天不分场合容易睡着，晨起口干头痛，或是颈围偏粗、体型肥胖等情况，就要提高警惕。想要明确诊断，可到睡眠医学中心做多导睡眠监测，及时就诊哦。

参考文字来源：

文磊谈健康

作者：王铭俊

责编：李传新

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来源：湖南日报