体育惠民进社区！湖南体育职院手把手教老年人安全健身

湖南日报10月22日讯（全媒体记者 沈可心 通讯员 黄春霖）近日，在湖南省体育局指导下，湖南体育职业学院体育健身与健康促进学院“奔犇”志愿服务队走进长沙市龙柏小区，开展2026年全民健身志愿服务公益活动，将专业科学健身指导送到社区中老年居民身边。

针对社区中老年人健身不规范、缺乏专业指导的问题，志愿服务队现场为居民开展体适能健康评估，测评肌力、关节活动度、身体平衡等情况，并结合个人身体状况进行一对一答疑，纠正盲目锻炼误区，给出个性化健身建议。

活动中，志愿者带领居民进行热身操锻炼，并手把手教学14个适配中老年人的安全健身动作，聚焦肩颈放松、腰腿养护、平衡锻炼等核心需求。活动最后，志愿者通过科学系统的拉伸流程，帮助居民缓解运动疲劳、规避运动损伤，让居民完整掌握规范化科学健身流程。

体育健身与健康促进学院院长王一蓉在活动现场表示，拥有好身体是晚年生活的根本，倡导老年居民养成科学健身、适度健身、主动健身的健康运动习惯。

相关负责人表示，此次社区志愿服务以专业体育力量下沉基层，补齐中老年科学健身指导短板。下一步，学院“奔犇”志愿服务队将持续常态化开展全民健身公益活动，深耕社区健康服务，普及科学健身理念，为全民健身和体育强省建设注入青年活力。

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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