教室灯亮了，孩子的“视力账本”也要记起来

湖南日报·新湖南客户端通讯员 黎元元

强制性国家标准《中小学校教室采光和照明卫生标准》（GB 7793-2025）将于2026年11月1日起实施。新标准对教室采光和照明提出更细化的卫生要求，适用范围包括普通中小学、中等职业学校的教室、实验室、美术教室等教学用房，面向中小学生的校外培训机构参照使用。对家长来说，这部分内容可以理解为：国家给“教室灯光好不好”提供了可测量的参照。

先看国标：教室灯光的基本要求

新国标中与孩子日常读写关系较密切的内容主要有几项。

一是够不够亮、匀不匀。课桌面平均照度不低于300勒克斯，黑板不低于500勒克斯，同时对照度均匀度提出要求，避免“前排亮、后排暗”“中间亮、边上暗”。

二是有没有频闪。有些灯具肉眼不易察觉光源输出波动，长时间在这样的光线下读写，眼睛容易疲劳，新国标把频闪相关指标纳入测量范围。

三是蓝光危险分级。教室一般照明灯具要求达到RG0豁免级，黑板照明灯为RG0或RG1。这一分级是针对灯具产品的规范要求，是教室照明应达到的基础条件，并不是对孩子眼睛状态的判断。

四是颜色舒不舒服。标准对色温和显色指数提出要求，灯光下课本插图、彩色标注和板书颜色应尽量还原真实。

五是采光方向。单侧采光的教室，光线宜从学生座位左侧射入；双侧采光的，优先以左侧为主要采光面。大多数孩子右手写字，光从左边来，手影不容易挡住本子上的字。

这些内容说明，教室光环境有了更明确的卫生参照。但从眼科和视光角度看，灯光只是孩子视觉负荷中的一个环境因素，读写距离、连续用眼时长、户外活动、桌椅与身高是否匹配，同样值得关注。读写时眼睛与书本保持一臂左右距离，胸口离桌沿一拳；连续读写一段时间后抬头看远或起身活动，让眼睛从近距离用眼中间歇一歇。白天尽量安排户外时间，自然光下视野开阔、注视距离远，是室内近距离用眼难以替代的生活安排。

比“灯亮不亮”更值得记录的，是眼睛的变化趋势

在视光门诊，常遇到家长说“孩子视力表还能看到1.0，应该没事”。但视力表更像一次“当下结果”，屈光发育档案记录的则是“变化趋势”。儿童屈光档案不是一张验光单，而是把裸眼视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率等指标按时间记录，连续几次连起来看。其中，远视储备和眼轴变化尤其值得关注。孩子出生时眼球偏短，自带一点生理性远视，这笔“储备”会随发育逐年消耗；眼轴增长是眼球发育的自然过程，但增速过快，提示近视化进程可能在加快。单次检查结果可能受配合程度、检查状态影响，连续记录的趋势更有参考价值。

需要说明，屈光档案是记录和观察工具，不是治疗手段，也不能替代户外活动、读写习惯和定期检查，更不能承诺某种结果。它的意义在于把“看不见的变化”变成“看得见的记录”，帮助家长和医生更早了解孩子眼睛发育的走向。若孩子尚未建立档案，可在下一次常规眼科检查时请医生记录基础数据，后续复查在同一份记录上续写趋势。具体检查节奏和项目，听从具备相应资质的医疗机构安排。

家庭中可留意孩子是否频繁眯眼、皱眉、歪头，换座位后总说看不清黑板，阅读一会儿就揉眼、想闭眼。这些表现不代表一定有问题，但持续存在时，建议与学校沟通座位和照明情况，并到正规医疗机构进一步评估。选读写台灯可对照照度等级、蓝光危险组别、频闪表现、防眩光设计和色温区间等公开参数；右手写字的孩子，台灯放在左前方，和教室“左侧采光”的道理一致。

教室光环境管理是基础工作，新国标提供了共同参照；孩子个体视觉状态的变化，则需要靠屈光档案和日常留意放在更长时间线上观察。个体情况存在差异，如有不适或检查结果异常，请到具备相应资质的医疗机构接受专业评估。

（科普来源：爱尔眼科医院集团）

健康提示：本文系依据公开标准文本及疾病预防控制机构发布的解读材料整理形成的科普信息，不构成医疗建议、诊断依据，亦不涉及对诊疗结果的说明。如有就医需求，应前往具备相应资质的医疗机构接受科学评估。

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来源：新湖南客户端