头痛查无异常、抗拒上学？直面青少年厌学，专家给家长支招

文字/视频 湖南日报全媒体记者 周顺 通讯员 张尧 刘进 范憬怡

10月13日，国家精神疾病医学中心（中南大学湘雅二医院）主任医师高雪屏接受记者采访时表示，每年9至10月，伴随开学季学业节奏推进与国庆假期结束，青少年心理门诊都会迎来就诊小高峰，其中抗拒上学、厌学情绪是这类就诊中最集中的诉求。

节后厌学诉求集中，多为节奏切换的适应焦虑

“很多家长觉得孩子突然说不想上学是‘偷懒’‘意志不坚定’，其实这背后往往是心理适应出了问题。”高雪屏向记者分析，小长假后青少年出现厌学情绪，本质上是生活节奏从松弛到紧张切换时的正常适应反应。

经过长假的舒适作息，突然回归规律紧凑的学业生活，不少孩子会产生掌控感不足的焦虑，本能地想要停留在舒适区，这种阶段性的适应焦虑是青少年成长中的普遍现象，并非个例。

不上学往往只是外在的结果表现，背后一定藏着孩子没有说出口的具体困扰。她结合临床案例举例，这些诱因可能只是不起眼的日常小事：或是和同学发生了矛盾，或是课堂上回答问题不顺利觉得丢脸，或是假期作息紊乱、熬夜玩手机导致晨起困难、害怕迟到被批评。

“只有找准背后的核心原因，后续的干预才能真正精准有效。”高雪屏说。

先稳情绪再沟通，分层干预避免问题迁延

当孩子表达“不想上学”的想法时，家长第一反应往往决定了亲子沟通的走向。

高雪屏特别强调，家长首先要做的是稳定自身情绪，切忌立刻陷入焦虑或是开口指责和说教。“很多家长一听到孩子说不上学就慌了，忙着讲道理、批评孩子不懂事，这样反而会彻底关上沟通的大门。”在她看来，家长先平复好自己的状态，是开展有效沟通的前提，也可以先稍加反思日常亲子沟通中是否存在让孩子不愿敞开心扉的问题。

情绪平稳后，家长要以倾听的姿态引导孩子说出真实原因。对于没有明确具体事件、只是单纯难以适应学业节奏的孩子，共情是化解情绪的核心。家长可以主动接纳孩子的感受，比如告诉孩子“松了那么久突然要紧起来，换谁都会觉得不适应，妈妈也会有不想上班的时候”，让孩子感受到自己的情绪被理解，而非被否定。

“不必强硬要求孩子立刻完全跟上节奏，可以适当留出缓冲空间，哪怕晚半天到校、迟到几分钟，等孩子情绪稍微平复后再进入校园，反而能帮助孩子更平稳地度过适应期。”高雪屏建议。

在明确原因后，家长可以针对性分层干预：如果是人际矛盾、学业困惑等家长能够协助化解的问题，可以在家中帮孩子沟通疏通；如果问题超出家长的处理能力，或是家长自身也因此陷入严重焦虑、束手无策，一定要及时寻求专业帮助。

她提醒，家长可以通过学校心理老师、或专业医疗机构等正规渠道就诊，让专业人员介入干预，避免小问题拖成更严重的心理困扰。

高雪屏补充表示，阶段性的厌学、拒学情绪是青少年成长过程中的常见现象，家长既不必过度恐慌，也不能掉以轻心。用倾听代替指责，用共情代替说教，大多能帮助孩子顺利度过这段适应期。

作者：周顺

责编：王铭俊

一审：周顺

二审：段涵敏

三审：文凤雏

来源：湖南日报·新湖南客户端