全国“敬老月”｜孝敬父母，别再只知道“买买买”！

湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 熊浙冶　

10月是今年的全国“敬老月”，主题为“强化权益保障 守护银龄安全”。

日常生活中，很多人担心家中老人健康，一听到“提高免疫力”“保护心脑血管”的宣传，便不惜重金购买；一听说有生发、补钙、补蛋白的“偏方”，就立刻照办……久而久之，家中保健品五花八门。

“孝敬爸妈，别再只是买买买，生活中的细节才更为关键。”10月9日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）老年病科副主任谭军提醒。

他结合临床经验发现，老人摔倒多在不经意间发生。例如起夜不开灯、卫生间地面湿滑、客厅电线绊脚、地毯边角卷起、拖鞋不合脚等。

“年轻人或许无碍，但对老人可能造成严重后果。”他提醒，尤其是肌力下降、平衡能力减退、反应变慢的老人，一次摔倒就可能导致骨折、长期卧床，继而引发肺部感染、血栓、压疮等并发症。

因此，家中若有老人，不妨花半小时排查隐患——卫生间有无防滑设施；马桶旁有无扶手；夜间照明是否充足；地面有无杂物、电线；拖鞋是否合脚等。提前处理，远比摔倒后补救省心。

此外，还有一类老人被子女认为“胃口特别好”。谭军提醒，有胃口是好事，但高血压、糖尿病等慢性病早期往往没有明显症状。老人自觉无不适，体检指标却可能已经异常。因此，若家中有慢性病老年患者，不要等其说“不舒服”才重视。尤其是用药，不能因近期感觉良好而自行减药或停药。家属也可协助记录每日血压、血糖及不适症状。

有一类老人特别热衷购买保健品。谭军提醒，保健品不能替代慢性病用药，也并非“多多益善”。若老人正在服用多种药物，再叠加保健品、草药或偏方，可能存在不良相互作用。是否需要补钙、维生素或蛋白质，不应只看广告，应结合饮食情况、身体状况和检查结果综合判断。

与此同时，老年人同样需要预防感染。流感、肺炎球菌、带状疱疹疫苗等，可根据年龄、体质和既往接种史进行评估。

谭军介绍，以带状疱疹为例，俗称“缠腰龙”，真正困扰患者的往往不只是皮疹，还有可能持续较久的疼痛。部分老人皮疹消退后疼痛仍未缓解，夜间睡不好，白天没精神。接种疫苗也并非盲目跟风。他提醒，老人若有基础病、正在服药，或近期状态不稳定，应事先咨询专业人士。

作者：周倜

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来源：湖南日报

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