五百名学生沉浸式学护眼！“开学第一课”科普讲座开讲啦

湖南日报·新湖南客户端10月9日讯（通讯员 曾庆琳）为增强青少年爱眼护眼意识，普及科学用眼知识，岳阳爱尔眼科医院先后走进岳阳市珍珠山小学和岳阳市东升小学，开展“开学第一课”眼健康科普讲座。两场活动均由岳阳爱尔眼科医院视光及小儿眼病科学科副主任、国家眼视光技师、国家一家验光技师莫铸主讲，累计为约五百名师生带来生动而富有意义的眼健康科普课。

讲座伊始，莫铸主任以“这是不是假期的你”趣味开场，迅速拉近了与同学们的距离。他用通俗易懂的语言讲解了眼睛的基本构造和近视的成因。莫铸主任指出，眼睛是人体最重要的感知器官，人类从外界获得的信息中大部分来自视觉。当前我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势，长时间接触电子产品、读写姿势不端正、户外活动不足、过多摄入糖分等，都是导致近视的“隐形推手”。小学阶段是视力发育和近视防控的黄金窗口期，一旦发展为真性近视，不仅影响日常学习与生活，未来还可能限制升学与职业选择。

针对日常学习生活中的用眼误区，莫铸主任向同学们传授了科学护眼的“锦囊妙计”。他带领全场学生一起重温“一尺一拳一寸”的正确读写姿势，并讲解了“3个20”法则——每近距离用眼20分钟，就向20英尺（约6米）外远眺至少20秒。他建议同学们保证每天至少两小时的日间户外活动，让眼睛充分接触自然光；控制电子产品使用时长，上网课优选大屏，尽量不要使用手机；均衡饮食，多吃富含维生素A、叶黄素的食物，少吃甜食。此外，他还提醒大家定期检查视力，建立屈光发育档案。

为了让科普知识更加入脑入心，莫铸主任带领同学们做了主视眼小测试，现场气氛热烈。讲座还设置了互动问答环节，莫铸主任结合讲座内容抛出一个个贴近生活的小问题——“谁知道正确的读写姿势是什么样的？”“每用眼多长时间要远眺休息？”“哪些食物对眼睛有好处？”话音刚落，同学们便争先恐后地举手发言，有的甚至站起身来抢答。答对的同学获得了精心准备的小礼品，脸上洋溢着自豪的笑容；答错的同学也不气馁，在莫铸主任的耐心讲解中加深了记忆。现场掌声、笑声、抢答声此起彼伏，护眼知识在轻松热烈的氛围中悄然入脑入心。

此次“开学第一课”走进珍珠山小学和东升小学，是医院“近视防控进校园”系列活动的又一站。未来，医院将继续发挥专业优势，联合学校、社区和家长，开展形式多样的眼健康科普宣传和视力筛查活动，推动“早预防、早发现、早干预”的理念深入人心，为岳阳地区儿童青少年的光明未来保驾护航。



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来源：湖南日报·新湖南客户端

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