医学生·开学季｜我的学医“新起点”（153）一练八段调形气，循古导引悟医心

金秋九月，新学期如约而至，我正式步入大二，迎来学医路上崭新的成长阶段。相较于大一，专业课程的难度显著提升，我时刻警醒自己摒弃松懈心态，沉下心深耕专业本领。在课业紧凑的学医日常之外，我的大部分课余时光，都投入到健身气功的训练之中。日复一日的研习，既强健了体魄，也让我的新学期生活充实有序、张弛有度。

初入训练队伍时，我的动作生涩僵硬，招式节奏紊乱，呼吸吐纳也难以与功法相契合，只能在一遍遍重复练习中不断修正打磨。大一下学期，我与队友一同站上 2026 年全国高等院校健身气功锦标赛的赛场，并斩获奖项。备赛期间，我们一边要保质完成课堂学习任务，一边挤出时间加紧训练，反复推敲动作细节、调整呼吸节奏。训练场上，队友之间相互提点、纠错磨合，彼此扶持、共同进步，让周而复始的枯燥练习，多了一份并肩前行的暖意。

医学专业学习任务繁重，知识点庞杂琐碎，长时间伏案钻研极易使人身心俱疲。于我而言，健身气功便是纾解压力的良方。身为医学生，我真切体会到传统养生功法的独特价值：舒缓柔和的招式舒展筋骨、调畅气息、安顿心神，与中医调摄身心、治未病的理念不谋而合。每一次功法练习结束，身心的疲惫得以消解，我也能够以更加饱满专注的状态投入后续的学习。

回望备赛与日常练功的历程，我的收获远不止娴熟的技法与一纸荣誉，更磨炼出耐心与定力。我深深懂得，无论练功还是治学，贵在脚踏实地、持之以恒，切忌心浮气躁。大二是学医路上承上启下的关键阶段，新的学期，我将继续平衡好功法训练与专业学习，锚定攻克专业课重难点的目标，扎实研习医学知识，持之以恒坚持训练。于运动中强健体魄，于求索中沉淀自我，一步一个脚印走好学医之路，让青春在坚守与热爱中稳步拔节生长。

作者：湖南医药学院2025年智能医学工程 钟颜芬

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来源：大众卫生报·客户端