在洞口罗溪，把国庆节假期过成一首慢诗

国庆长假，有人奔赴山海，有人打卡网红。而在雪峰山腹地，有一群人选择了一条更安静的路——走进洞口县罗溪森林康养基地，把七天假期过成了山水间的留白。

△罗溪云海日出

走进罗溪：雪峰深处的“最神奇绿洲”

从洞口县城出发，沿蜿蜒山路一路向西，城市的喧嚣渐渐被林涛取代。罗溪国有林场经营总面积8298.04公顷，森林覆盖率高达94.64%，空气中负氧离子含量每立方厘米4.8万个，平均气温16.8摄氏度。这片被联合国教科文组织誉为世界上“最神奇的绿洲”的原始林区，溪河纵横、古木参天，藏着天然次生林、大峡谷、瀑布群和高山草甸。

2020年，罗溪国有林场启动森林康养基地建设，规划用地面积650公顷，分为芭尤江、萍水两个基地，建设森林浴场、林间登山步道、水上乐园、溯溪、森林疗养五大康养功能区。如今，已建成康养步道12900米、高山冷水生态鱼塘4公顷、生态水疗浴场近2万平方米，配套开发了蜂蜜、天麻、黄精等养生系列产品。从省级森林康养基地到洞口县“一核五极”康养格局的核心引擎，罗溪正一步步从深闺走向大众，却始终守住了那份不被打扰的安静。

△罗溪森林小屋

国庆假期，罗溪做了什么？

这个国庆，罗溪康养基地没有大张旗鼓的营销，而是用一场“森息·花养·果愈·茶修”的主题活动，迎接那些真正想慢下来的旅人。

静心，等一朵花开。

深秋的罗溪，紫藤长廊虽已过了盛花期，但高山草甸上的野菊正值烂漫。就这样坐在林间，什么也不想，什么也不赶，从插一枝花，看一朵花从含苞到绽放。一位从邵阳市来的游客说：“平时刷手机停不下来，到这里才发现，安静地看一朵花，本身就是一种疗愈。”

△游客体验静心插花活动

静心，喝一杯山茶。

在罗溪，茶席不在室内，而在溪边林下。走累了，便坐下来，取一壶山泉水，泡一盏罗溪山茶，或围坐尝一碗瑶家熬茶。森林康养，不只是走一走、看一看，更是坐下来，让身心在一杯山茶里安顿。茶，是罗溪林下经济的一缕清香；喝，是森林康养的一种方式。来罗溪，静心，喝一杯山茶——把山里的时光，喝成心底的清净。

静心，正念为食。

在罗溪，另一场“静心”体验，从林间一片叶子开始。游客跟着基地自然导师走进林下，认识豆腐柴，采回鲜嫩的神仙叶。洗净、揉搓、滤汁，再用草木灰水轻轻点卤，静置片刻，一盆青翠欲滴的神仙豆腐便慢慢凝成。切块、装碗，浇上山泉、蜂蜜或一勺剁辣椒，入口清凉微苦，回甘里全是森林的气息。吃的时候，不只是味道，更是一种慢下来的能力。看叶片的纹路，闻草木的清气，感受揉搓时汁液在指尖的凉意，再一口一口品尝这碗来自林下的馈赠——没有催促，没有喧哗，只有人与森林之间最朴素的连接。一碗神仙豆腐，是罗溪瑶家饮食里的山野智慧，也是森林康养中“食养”的一味清欢。

瑶家熬茶当然也不能错过，柴火铜锅慢熬，导入搁着黄冰糖的粗陶茶碗盛出，焦香混着烟火味直钻鼻腔，一口热茶入喉，山野的潮气全被逼散，熨帖得从舌尖暖到脚心。围坐炉边等茶滚的间隙，听瑶家大叔讲祖辈进山采药、守林护山的旧故事，山风穿堂而过，茶烟绕着屋梁打个转又飘向门外的青山，连呼吸都跟着慢了半拍。这一口带着烟火温度的老味道，藏着瑶族人依山而居的生活哲学，也让远道而来的人，在慢熬慢煮的等待里，把心完完全全沉进了罗溪的山野里。

△热腾腾的瑶家熬茶

馈赠，赴一场山约。

而在罗溪森林康养基地的林下经济示范区，另一场活动则让游客亲手触摸到了这片森林的馈赠。猕猴桃种植基地，猕猴桃主题自然教育，从藤蔓与果香间认识森林，让生态旅游成为一堂会呼吸的自然课。天麻种植基地，游客跟着林场技术人员走进林下，一锄一锄地翻开落叶层，亲手挖出一颗颗饱满的天麻。带孩子的长沙游客张先生说：“孩子第一次知道猕猴桃是长在藤上，天麻是长在土里的，比课本上生动多了。”采摘的猕猴桃和挖出的天麻可以现场购买，也可以交由基地加工成养生食材带走。

△林下种植基地自然教育与采摘活动

林下种药材，林间做康养，林外树品牌。

林下经济，不砍树、少占地，巧妙利用林荫空间和林下资源，将完整的生态系统转化为产出能力。罗溪国有林场负责人谢标介绍，在罗溪，天麻、茯苓、黄精、猕猴桃等林药、林果的种植，既涵养了水土、丰富了生物多样性，又为林场和周边农户带来了实实在在的收益。基地也正加快推动“康养+N”生态旅游产业提质升级，从森林养生、生态运动、瑶药理疗等方面持续优化产品供给。游客春天来赏花海，夏天来避暑溯溪，秋天来采摘果实、体验瑶家熬茶，冬天来观雾凇雪景——四季静养身心，动享森林，罗溪都有让人留下来的理由。

国庆假期，当热门景区人潮涌动时，罗溪的森林里只有风声、水声和自己的呼吸声。在这里，林下经济让森林有了产出，森林康养让产出有了温度，这种健康生活方式的慢哲学，让每一寸绿水青山都有了被认真对待的理由。

来罗溪，不必远行，清净几日，刚好。

责编：陈龙

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来源：湖南日报·新湖南客户端