药食同源·寒露|秋燥渐重，为什么老辈人讲究吃黑芝麻？

寒露一到，天气由凉转寒，秋燥也愈发明显。皮肤干、口干咽燥、干咳少痰，甚至掉发、便秘，都可能悄悄找上门。老话说“秋之燥，宜食麻以润燥”，民间也素有“寒露吃芝麻”的习俗。为什么寒露偏偏要吃黑芝麻？它到底润在哪里？怎么吃才养人？这篇一次讲清。

作者：湖南中医药大学 刘露梅

美编：郝洪蕴 谭越姮

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来源：大众卫生报

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