假期吃喝玩乐恐伤肝，常揉这三大穴位，帮肝“减减负”～

假期一到，熬个小夜、喝点小酒、美食满桌……肝就容易“提意见”。

作息乱了、饮食杂了、情绪也跟着起伏，肝脏的负担不知不觉就重了起来。与其等它“抗议”，不如平时顺手照顾一下。给大家分享三个保肝穴，平时经常揉一揉好处很大！

大敦穴在大脚趾内侧、靠近指甲底部的位置。

大敦穴是肝经的起穴，也是肝经的井穴。“井主心下满”，按揉大敦穴可以调畅情志、疏肝理气、调理气机，帮助缓解情绪不畅。

如果最近总觉得心里堵得慌、情绪提不起来，或者容易急躁发火，可以用拇指指甲掐按大敦穴3—5分钟，以感觉掐痛为宜。刺激强一点，反而更容易把郁结之气“撬动”开。

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

它虽然是脾经的腧穴，但肝经和肾经也在此处交会，因此具有健脾益气、调补肝肾、行气活血等多重功效。一个穴位，兼顾脾、肝、肾三条经络，日常按揉，可以起到按一穴调补三经气血的作用。

三阴交可以经常揉一揉，一次按揉10余下，每天按揉2—3次。