国庆假期，湖南日报联合湖南省林业局开启“一起‘森’呼吸·湖南森林七日打卡计划”，7天解锁7种湖南森林玩法。
来湘西矮寨奇观旅游区！它地处武陵大峡谷中段，是国家5A级景区。景区汇集路桥奇观、民俗文化、山川奇景等。矮寨大桥、吉斗苗寨、德夯峡谷三大景区，串起“百年路桥奇观，千年苗寨风情，万年峡谷风光”。走悬崖栈道、穿德夯大峡谷、看流纱瀑布、访吉斗苗寨，慢下来，刚刚好。
（矮寨大桥图片。通讯员 供图） 矮寨大桥·悬崖栈道·盘山公路：在云端看“路桥奇观”矮寨大桥飞越德夯峡谷之巅，跨径1176米，桥面距谷底355米，曾创下四个世界第一。走上距地面300多米的矮寨大桥观光通道，仿佛云端漫步。悬崖栈道建在距峡谷300—400米峭壁上，全长1.6公里，其中玻璃栈道100米，与天桥、天路交相辉映，惊心动魄又移步换景。山脚下，矮寨公路奇观建成于1936年，是湘川公路上最险关卡，总长约6公里，垂直高度440米、坡度70—90度，13道急弯、26段近乎重叠路面，诞生了中国公路史上第一座公交立交桥和安全绿岛。
（矮寨公路奇观图片。通讯员 供图）想挑战刺激？矮寨大桥上五大高空项目等你来。飞拉达攀上悬崖云梯，云中漫步沿桥缘行走，高桥矩阵在钢桁梁间凌空穿越，高桥蹦极从云端一跃而下，高空秋千迎风荡向峡谷。
在高空之上，把心跳交给山风，感受“垂直极限”。建议早出发，穿防滑运动鞋，恐高者量力而行。
德夯峡谷·玉泉溪·流纱瀑布：在绝壁深谷里亲水观瀑
德夯，苗语意为“美丽的峡谷”。绝壁高耸，瀑布层叠，溪畔筒车慢转，水碾低吟，古渡小舟，吊脚楼依山临水，宛如一幅流动的山水画卷。
（德夯峡谷景区。通讯员 供图）玉泉溪峡谷连接吉斗苗寨、天问台与德夯苗寨，山势跌宕、峭壁林立、瀑布悬挂。两山相对形成天然石门，中间一潭清碧如玉，故称“玉泉门”。沿途有椎牛花柱、玉带瀑布、雄鹰岩，曲径通幽。
位于九龙溪峡谷的流纱瀑布，高216米、宽80余米，是全国落差最大瀑布、中国十大最美瀑布之一。平时如流纱悬挂，声如落珠；丰水期气势磅礴；枯水时如轻纱拂面。
国庆来此，沿溪徒步、亲水溯溪、观瀑拍照，在负氧离子满满的山谷里“森”呼吸。
吉斗苗寨·天问台·德夯幻境：在苗寨风情中慢下来
吉斗为苗语，意为“骑在雄鹰背上的苗寨”。山岭像展翅岩鹰，苗寨落在鹰背上。寨前梯田层层，寨后古木参天，寨中木屋青瓦，宛如山水田园画。《湘西剿匪记》《乌龙山剿匪记》《血色湘西》曾在此取景。天问台位于吉斗苗寨旁峡谷深处，绝壁高崖间一突兀高台，三面深涧，被国际地质界称为“金钉子”剖面。相传屈原流放湘西时立于此台写下《天问》。
（《德夯幻境》沉浸式5D苗境喜宴剧场。通讯员 供图）在德夯苗寨，赏苗族歌舞，听苗族传说，感受“以歌为媒、以鼓为伴”的苗乡风情。夜晚可选《德夯幻境》沉浸式5D苗境喜宴剧场，以沈从文为展卷人，游客作为宴席宾客，六十分钟，游客将删除“观众”身份，以宴席宾客的身份成为剧中人，沉浸式赴一场跨越时空的德夯喜宴。苗歌在耳畔响起，鼓声在脚下震动，山水为幕，光影为笔，寨子里的烟火气与百年苗境故事交织，让人分不清是戏里还是戏外。旅游攻略
Day1：吉斗苗寨→天问台→悬崖栈道→矮寨大桥→入住天桥仙居或峡谷星空露营基地。
Day2：盘山公路→德夯苗寨→九龙溪峡谷轻徒步→流纱瀑布→返回德夯苗寨，夜晚观看《德夯幻境》→返程。玩转小贴士
开放：8:30—17:30（17:20停止入园）节假日正常营业门票：120元“三日慢游票”（2026年7月1日至2027年7月1日，“宠粉”福利），3日内不限次进入矮寨大桥、德夯峡谷、悬崖栈道、吉斗苗寨、天问台5大核心景点；60元交通票可无限次乘坐接驳车、观光电梯与峡谷电瓶车。交通：自驾导航“矮寨奇观旅游区”；高铁至吉首东站或吉首站，转专线公交。住宿：天桥仙居民宿面朝德夯大峡谷，有轻奢木屋、星空帐篷、房车、全景玻璃等26间客房；峡谷星空露营基地可帐篷露营、房车住宿、汽车影院、户外烧烤。美食：酸汤鱼、土匪鸭、农家豆腐、柴火腊肉，观景农家柴火饭店可边吃边观桥。这个国庆，来矮寨奇观旅游区，走悬崖栈道，看矮寨大桥，穿玉泉溪峡谷，观流纱瀑布，访吉斗苗寨。把日子放慢，把呼吸放深，在湘西奇山秀水里，一切刚刚好。责编：杨建建
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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