健康讲座进校园 为学生筑牢心理防护屏障

9月22日，益阳市资阳区心理健康服务进校园活动走进益阳长春经济开发区初级中学。

活动旨在进一步落实立德树人根本任务，切实守护青少年心理健康。资阳区脑科医院心理健康服务中心主任蒋竹青担任主讲人，为全校师生带来一场生动实用的心理健康讲座。

讲座在轻松有趣的破冰游戏中拉开序幕。同学们积极参与团体互动，在游戏中放松身心、快速进入学习状态。蒋竹青结合初中生学习生活实际，围绕“如何提高心理韧性——中学生如何识别与应对压力”这一主题，深入浅出地展开讲解。在“排忧解难”实践环节，她通过“刘奶奶的烦恼”经典故事，带领学生剖析ABC合理情绪理论，引导大家明白：影响情绪结果的，不仅是发生的事件，更是我们看待事件的信念与想法，从而学会转换思维视角，积极应对压力。

讲座现场播放了《放下压力》短视频，借助生动直观的影像，帮助学生形象理解压力释放的重要性。蒋竹青还对比了“独自硬扛”与“寻求社会支持”两种面对困境的方式，引导学生思考：遇到压力和困难不必一个人默默承受，家庭、老师、同学都是可以依靠的支持力量，要学会主动向外求助。她向全体学生科普了心理求助渠道，强调“主动求助是强者的行为”，并详细介绍了全国心理援助热线12356、资阳区脑科医院心理援助热线0737-2566120，同时提醒学生善用学校心理咨询室资源。

整场讲座理论通俗易懂，活动体验丰富，案例贴近中学生真实生活，既有知识科普，又有互动体验。学生们认真投入、积极思考，在游戏、讨论、视频学习中进一步认识了压力，学到了调整心态、疏导负面情绪的实用方法，懂得了要善于借助家庭、学校、专业机构的力量守护自身心理健康。

此次心理健康进校园活动，将专业心理服务送进校园，拓宽了学生获取心理援助的途径。相关负责人表示，将以此次活动为契机，持续做实做细校园心理健康教育工作，常态化开展心理健康科普与心理关怀活动，引导学生培育强大心理韧性，以阳光、积极的心态面对学习与生活，为青少年健康快乐成长筑牢心理防护屏障。（王平）

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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