省残运会赛前探营：12岁到41岁，每天5小时，他们备战集训70天

马如兰湖南日报·新湖南客户端 2026-09-22 16:38:54

湖南日报全媒体记者马如兰

湖南省第十二届残疾人运动会赛前，各市州代表队都在进行最后的冲刺训练。9月22日，记者来到省特教中专田径场，探访长沙市残疾人运动队田径队。

场上，运动员们有序拉伸、慢跑、冲刺，教练蒋定军不时喊出技术要点或与运动员复盘。

蒋定军介绍，队伍共有17名运动员，目前处于70天集中训练期的收尾阶段。这支田径队由视障、肢残、听障和智障四类运动员组成，年龄最小的12岁，最大的41岁。

蒋定军透露，训练安排为周一至周五全天训练，每天5小时；周六训练一个上午，周日训练一个下午。训练内容分为速度提升、核心力量、体能储备和大力量训练、专项练习五大块，目的是通过持续刺激提升运动员的竞技状态和体能储备。

除了蒋定军，田径队的教练员还有贺亦陬和李宇，分别负责跑、跳、投专项训练。

“田径队里大部分运动员我带了8至10年，对他们的身体情况、生活习惯、残疾类型、运动情况都很了解。”蒋定军是宁乡市虎山特殊教育学校体育教练，多年从事特殊体育教育。近4届全国残特奥会，他带领虎山特校运动员累计获得18金11银16铜。

作者：马如兰

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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