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药食同源·秋分|奶茶先放一放，这杯菊花茶更懂秋天
大众卫生报 2026-09-22 10:21:41
秋分后阳气渐收，阴气渐长，天地之气由“温燥”向“凉燥”转变，此时人体最容易出现两类问题：一是秋燥伤肺，出现咽干、咳嗽、皮肤干裂等症状；二是肺金克木，易致肝气不舒，表现为烦躁、失眠、眼睛干涩等症。
菊花恰恰此时盛放，其味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，正好可以解决此两类问题。《神农本草经》将其列为上品，称其“久服利血气，轻身耐老延年。”古人很早就把菊花作为药食同源的养生佳品，“夕餐秋菊”并非文学想象，而是实实在在的生活智慧。所以，先放下手中的奶茶，泡一杯清热解燥的菊花茶吧。
作者：湖南中医药大学 刘露梅
美编：谭越姮
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来源：大众卫生报
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