心梗不挑年龄，中青年需警惕血管隐患

宋龄湖南日报·新湖南客户端 2026-09-20 16:40:57

湖南日报·新湖南客户端通讯员宋龄

近日，49岁艺人陈建州观赛时突发身体不适，紧急就医确诊急性心肌梗死，术后转入ICU监护治疗。常年坚持运动、身体素质优于常人，却依旧突发危重心梗，这一事件给所有中青年敲响警钟：心梗从不是老年人专属病，更不是简单的“累到了”“胃不舒服”。看似健康的身体，或许早已暗藏血管隐患。

为什么爱运动的健康人，也会突发心梗？

很多人存在认知误区：不胖、常运动、年纪不大，就不会得心梗。实则大错特错！

急性心梗的核心发病原理：冠状动脉粥样硬化斑块破裂→血栓瞬间堵塞血管→心肌缺血坏死。这一过程和身材胖瘦、是否运动没有绝对关联。

真正诱发心梗的，是长期被我们忽视的高危习惯和隐患：

- 长期熬夜、高压劳累、情绪焦虑紧绷

- 隐匿性高血压、高血脂、血糖异常

- 长期吸烟、频繁接触二手烟

- 有心血管疾病家族病史

- 常年不体检，从未筛查血管健康问题

运动可以强身健体，但无法抵消熬夜、高压、三高异常带来的血管损伤。多数中青年的血管病变早已悄然潜伏，只是没有明显症状，血管堵没堵，颜值和身材根本看不出来。

最致命误区：把心梗症状当成胃病、岔气

临床上多数危重心梗，都是患者自行拖延、误判导致的。心梗不止有剧烈胸痛一种表现，很多隐蔽症状极易混淆，务必牢记！

✅ 典型心梗症状（易识别）

- 胸口、胸骨后出现压榨、紧缩、憋闷感

- 不适症状持续15-20分钟以上，无法自行缓解

- 休息、深呼吸、揉搓胸口均无效

- 伴随大汗、恶心、呼吸困难、濒死感

- 疼痛放射至后背、肩膀、颈部、下颌

⚠️ 不典型心梗症状（最易误诊、最危险）

- 上腹部闷胀、隐痛，误以为是胃病

- 喉咙发紧、憋痛，误以为是上火发炎

- 莫名牙痛、下颌酸痛、后背肩痛

- 无诱因乏力、反复出冷汗、头晕心慌

重点提醒：任何不明原因的胸闷、胸痛、上腹不适，切勿自我诊断、乱吃胃药止痛药，更不要硬扛！

心梗救命黄金法则：牢记「两个120」

这是人人必学的心梗急救知识，关键时刻能救命！

第一个120：立刻拨打120急救电话

不要等待家属、不要自行开车就医、不要网上查询拖延时间。救护车配备心电检查、急救药品、除颤仪，且有医院绿色通道，远比私家车安全、高效。

第二个120：抓住黄金120分钟抢救时间

心梗发作后的2小时是黄金救治期，血管开通越早，心肌坏死越少，致残、致死风险越低。每拖延一分钟，就有大量心肌细胞不可逆死亡。

等待救护车正确操作

- 立即停止所有活动，平躺或半卧位静养

- 平复情绪，保持呼吸通畅

- 不盲目喝水、不乱服用药物

- 若患者心跳呼吸骤停，立即做心肺复苏并使用AED

心内科医生专属防心梗建议

心梗从不是突然发生，只是突然被发现。日常做好防护，才能守住心脏健康：

1. 严控三高：定期复查血压、血脂、血糖，指标异常规范治疗，严禁擅自停药

2. 坚决戒烟：吸烟是中青年突发心梗的首要高危因素

3. 规律作息：拒绝长期熬夜、过度透支身心

4. 健康生活：低盐低糖低脂饮食，坚持适度运动，避免久坐、剧烈透支运动

5. 定期体检：40岁以上人群每年做心脏基础检查，高危人群按需完善冠脉筛查

写在最后

心脏从不会因为年轻手下留情，血管隐患也不会因为看似健康就消失。别把胸闷、不适当成小事，身体的每一次异常信号，都是在发出预警。

有胸闷、胸痛、莫名不适，及时就医，绝不硬扛！

作者：宋龄

责编：李玉梅

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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