刷牙出血、口臭别当上火！牙周炎是藏在嘴里的全身健康隐患

张春祥湖南日报 2026-09-18 20:49:20

湖南日报全媒体记者张春祥通讯员肖旺

不少人生活中都遇到过这样的情况：早上刷牙，牙刷上总有丝丝血迹;日常说话自带口腔异味，自己都能明显察觉;偶尔牙龈红肿发胀、隐隐作痛。面对这些口腔小不适，大多数人的第一反应都是“上火了”，随手泡杯凉茶、清淡饮食应付了事。

湖南省妇幼口腔科医生郑重提醒：反复牙龈出血、口臭、牙龈肿痛，大多不是上火，而是牙周炎发出的早期信号。这种被大众极度忽视的口腔疾病，看似只是嘴巴不舒服，实则是潜伏在体内的健康隐患，放任不管不仅会毁牙，更会牵连全身多个脏器。

很多人觉得牙周炎是小众疾病，离自己很远，事实恰恰相反。根据全国第四次口腔健康流行病学调查结果，我国绝大多数中年人都存在不同程度的牙周问题。生活中不少人四五十岁就出现牙齿松动、脱落，根源并非自然衰老，而是年轻时牙周炎长期未干预、反复发炎所致，牙周炎也是成年人牙齿缺失的首要“元凶”。

口腔小病牵连全身，牙周炎绝非小事

大众对牙周炎的认知，大多停留在“牙龈发炎、嘴巴难受”的层面，殊不知口腔是全身健康的第一道关口，牙周疾病的危害会贯穿全身。我们可以把牙齿比作大树，牙周组织就是稳固树木的土壤。牙周发生炎症，就相当于树根土壤滋生了大量有害病菌。

这些口腔致病菌不会局限在牙龈缝隙中，当牙龈出现破损、创面时，病菌会顺势侵入血液循环，随着血液流转至全身各个脏器，如同四处游走的“致病坏分子”，持续诱发身体慢性炎症。

大量临床医学研究证实，牙周炎与多种慢性疾病密切相关。长期患有中重度牙周炎的人群，患上心脏病、糖尿病、呼吸系统疾病的风险，远高于口腔健康人群。口腔慢性炎症会持续加重身体代谢负担、损伤血管与脏器功能，足以见得，护牙从来不是单纯护口腔，更是守护全身健康。

牙周炎越早治越省钱，拖延不可逆

牙周炎的防控有一个核心原则：早干预、早治疗，省时、省钱、少受罪。在疾病早期，仅表现为轻微出血、口臭时，只需前往正规医院口腔科，通过洗牙、牙周深层清洁，彻底清除牙结石、牙菌斑，就能消除炎症，恢复口腔健康，诊疗成本低、过程无痛苦。

但如果一味拖延、放任炎症发展，病菌会持续向牙根深处侵袭，慢慢侵蚀、吸收牙槽骨。牙槽骨是牙齿的“地基”，一旦被破坏萎缩，便无法再生修复。随之而来的就是牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动。

病情发展到中晚期，不仅治疗周期大幅拉长、费用成倍增加，松动的牙齿也难以恢复稳固，最终只能拔除，造成不可逆的牙齿损伤，严重影响咀嚼功能与生活质量。

日常做好三件事，科学防治牙周炎

相比于患病后治疗，日常预防简单高效，坚持三个好习惯，就能最大程度规避牙周问题。

一是掌握正确刷牙方法，杜绝敷衍清洁。推荐大众使用巴氏刷牙法，将牙刷放置在牙齿与牙龈交界处，刷毛与牙面呈45度角、朝向牙根方向，小幅水平轻轻颤动，颤动幅度控制在1毫米左右，每次清洁2至3颗牙齿，逐颗清洁无死角，充分清洁牙面与牙龈缝隙。坚持早晚各刷牙一次，彻底清理食物残渣与软垢。

二是坚持使用牙线，补齐清洁盲区。普通牙刷无法清洁牙齿邻面缝隙，长期残留的细微残渣会滋生菌斑、形成牙结石。每日用牙线清理牙缝死角，能有效减少病菌滋生，从源头预防牙周炎症。

三是定期口腔检查与洗牙。建议每半年进行一次口腔体检和专业洗牙，清除日常刷牙无法去除的顽固牙结石、牙菌斑，及时发现早期牙周隐患，做到早排查、早干预。

总而言之，牙周不适别硬扛，更别盲目当成上火处理。及时检查、科学干预，既能保住一口好牙，规避牙齿松动脱落的风险，更能为全身健康筑牢防线。牙口健康，才能保障饮食吸收、维系身体状态，是性价比最高的健康投资。

作者：张春祥

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来源：湖南日报

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