脑出血可防可控！湖南省疾控权威提醒：脑卒中这些预警信号务必牢记

张春祥湖南日报 2026-09-17 18:48:32

湖南日报全媒体记者张春祥通讯员岳文芳张亚娜

近日，著名主持人敬一丹突发急性脑出血不幸离世，令人痛心惋惜。急性脑出血属于出血性脑卒中，具有起病急、进展快、致死致残率极高的特点，再次为全民脑血管健康敲响警钟。湖南省疾病预防控制中心发布权威健康提示，呼吁广大市民高度警惕脑卒中风险，牢记预警信号，做到早筛查、早识别、早干预、早救治，全力守护脑血管健康。

科学认识脑卒中

脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病。主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型。它是我国成年人致死、致残的首位原因，具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率等特点。高血压是脑出血首要危险因素，长期血压控制不佳，会持续损伤脑内小动脉，使血管壁变脆，在情绪激动、劳累、用力排便、气温骤变等诱因下极易破裂。

此外，脑动脉瘤、脑血管畸形、高血脂、糖尿病、长期烟酒、高龄、家族史等，同样是脑卒中高危因素。很多人群平时无明显不适，但血管损伤已悄然发生，一旦发病后果严重。

如何快速识别卒中？

快速识别脑卒中，需牢记“中风120”预警信号：“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

除上述典型表现外，突发剧烈头痛、喷射性呕吐、视物模糊、走路不稳、嗜睡意识模糊，也是急性脑出血常见信号。只要出现任意一项，立刻拨打120，准确记录发病时间，送往具备卒中救治能力的医院，切勿等待观察、自行喂药、摇晃搬动患者。

脑卒中防控

脑卒中可防可控，做好这几点保护脑血管：

管好基础慢病。成年人定期测血压，高血压患者遵医嘱规律服药，不可擅自停药减药；同步监测血糖、血脂，将指标长期控制在达标范围。30岁以上、有高血压、卒中家族史等高危人群，建议定期开展脑血管筛查，如颈动脉超声，必要时完善脑血管影像学检查，排查动脉瘤、血管畸形隐患。

坚持健康生活方式。低盐低脂均衡饮食，减少腌制品、重油重糖食物；戒烟限酒，最好不饮酒；规律适度运动，避免长期熬夜、过度疲劳；保持情绪平稳，减少暴怒、大悲大喜等剧烈情绪波动，避免用力憋气。

重视“小中风”预警。短暂性脑缺血发作（小中风），症状可自行消失，但它是即将发生严重卒中的最高级别警报，出现症状务必马上就医，不可因症状消失而忽视。

湖南脑卒中防控工作提示

近年来，我省持续推进脑卒中高危人群筛查与干预项目、百万减残工程，依托疾控慢病网络、各级医疗机构，面向社区居民开展风险筛查、健康随访、慢病管理。卒中防控的核心是预防优先，减少发病、降低残疾。卒中不是老年专属疾病，中青年长期压力大、高血压不管理，同样存在发病风险。

生命没有重来，脑血管健康需要长期守护。希望大家以此为警示，主动评估自身卒中风险，定期体检，学习急救知识，守护自己与家人的脑健康。

作者：张春祥

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来源：湖南日报

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