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周倜 湖南日报·新湖南客户端 2026-09-17 18:48:19
文字/制图 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 柯婧 张如心
近日，急性脑出血的相关健康话题广受关注，再次给所有人敲响警钟——生活中严守心脑血管健康。
“脑出血属于脑卒中的一种，指脑内血管破裂后血液进入脑组织。”9月17日，湖南中医药大学第二附属医院神经内科主治医师严杰介绍，脑出血往往起病急、进展快，严重时可在短时间内造成意识障碍，甚至直接危及生命。
“很多人主观认为脑出血是老年人才会遭遇的疾病，离自己十分遥远。”严杰提醒，高血压、吸烟、过量饮酒、血脂异常、糖尿病等，都是脑出血常见的危险因素。
更需要警惕的是，脑出血发作十分迅猛，留给身体的缓冲、准备时间极少。病状发作，常会表现为突然剧烈头痛、恶心呕吐，一侧肢体麻木无力、口角歪斜、言语含糊、行走不稳、意识异常等。
“生活中不少人出现上述不适，第一反应是太累了，选择在家休息观察，这是十分危险的做法。”严杰说，现实里有的患者会突然握不住杯子、筷子，单侧下肢使不上力气；或是嘴角歪斜、说话含糊；突发头晕、看东西重影，这些都属于高危预警信号。
“普通人不需要记忆全部复杂症状，记住简单实用的‘中风120’识别口诀就足够。”严杰介绍。
具体而言，“1”即看一张脸，观察面部是否口角歪斜、两边不对称；“2”即抬两只手，看是否存在一侧手臂无力、抬举困难；“0”即聆听说话，留意是否口齿不清、表达困难或者听不懂他人讲话，只要突发出现其中任意一项，要立刻拨打120急救电话。
“脑出血发作看起来毫无征兆，背后大多是危险因素长年累月的损伤。”严杰提醒，高血压是脑出血最重要的危险因素之一，长期血压居高不下，脑内小血管持续承受高压，一旦血压出现大幅波动，本就脆弱的血管就可能发生破裂出血。
“值得注意的是，高血压不一定有头晕等体感。”严杰说，自我感觉没有不舒服，不等于血压正常，更不代表血管没有受到损害。确诊高血压的人群，务必要遵照医嘱规律服药、监测血压，不能自我感觉血压平稳就自行停药、减药。
除此之外，脑血管畸形、脑动脉瘤等先天血管病变，吸烟、过量饮酒、肥胖等同样会提升脑出血发病风险。
在疾病预防上，中医对于中风的防治讲究“平和”原则。
日常调养核心做到饮食有节、起居有常、情绪平和、劳逸适度。饮食层面，不建议长期食用肥甘厚味；作息要尽量规律，不要长期熬夜；中医讲“怒则气上”，暴怒、大喜大悲都会扰动气机，血压偏高人群，尤其要防范情绪剧烈波动带来的血压骤升风险。
“日常养生调养不能替代正规医学治疗。”严杰提醒，高危人群要坚持定期体检，规范管控基础慢性病；一旦出现脑卒中疑似症状，务必第一时间就医急救。
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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