健康科普 | 开学返校，皮肤却频频“出状况”？学生党护肤避坑指南

湖南日报·新湖南客户端 2026-09-15 22:25:53

新学期，同学们陆续返回校园，宿舍集体生活、作息打乱、环境变化，不少人会遭遇各种各样的皮肤困扰。

换季叠加校园环境，痤疮、虫咬皮炎、真菌感染、传染性皮肤病高发。今天就来聊聊开学季高频皮肤问题，以及该如何预防和处理。

开学季高发的几类皮肤问题

1️⃣ 痤疮（痘痘）加重

熬夜赶作业、压力增大、奶茶甜食摄入变多，加上换季干燥，很多同学闭口、红肿痘、脓包痘反复爆发。

❌误区：

手挤痘痘、乱用网红祛痘药膏。挤痘很容易留下痘印、痘坑，甚至引发感染。

✅建议：

1. 温和洁面，不要过度清洁，长痘同样需要保湿修护；

2. 少喝高糖奶茶、少吃油炸食品，尽量规律作息；

3. 痘痘大面积爆发、反复发炎，及时到皮肤科就诊，不要自行乱用药。

2️⃣ 虫咬皮炎（丘疹性荨麻疹）

放假存放的被褥、枕头久未晾晒，螨虫、跳蚤滋生；宿舍楼道、草丛户外活动，很容易被蚊虫叮咬。

表现：四肢、腰腹出现红色丘疹，瘙痒明显，部分顶端会起小水疱，越抓越痒。

✅预防：返校第一件事，把床单、被罩、枕套彻底清洗暴晒；尽量少去草丛角落；

✅处理：瘙痒不要抓挠，防止破溃感染；皮疹多、瘙痒剧烈建议就医。

3️⃣ 足癣（脚气）、甲癣

宿舍共用拖鞋、脚盆、澡堂公共淋浴，很容易交叉传染真菌感染。

表现：脚趾缝脱皮、瘙痒、水泡、脚臭。

✅提醒：不共用拖鞋、毛巾、脚盆；洗完脚及时擦干，保持足部干燥；

⚠️不要随便乱用止痒药膏，部分药膏不对症会加重病情，确诊后规范抗真菌治疗。

4️⃣ 疥疮

集体宿舍容易传播的传染性皮肤病，夜间瘙痒会明显加重，指缝、腰腹、腋下会出现小丘疹、小水疱。

⚠️一旦出现类似症状，一定要及时就医。个人衣物、床单被褥需要彻底清洗煮沸消杀，同住宿舍同学也要同步排查，避免交叉反复传染。

5️⃣ 过敏性皮炎、湿疹

开学环境变化，尘螨、灰尘、花粉，加上换季干燥，部分同学面部、四肢出现泛红、干痒、脱皮。

✅护肤原则：精简护肤，暂停酸类、美白等功效型护肤品；做好基础保湿；反复泛红瘙痒及时就诊。

📝学生党校园护肤小建议

个人物品不混用

毛巾、浴巾、拖鞋、护肤品不要和室友共用，减少交叉感染风险。

宿舍环境勤打理

定期晾晒被褥床单，保持宿舍通风，减少螨虫滋生。

护肤拒绝盲目跟风

不要跟风购买网红猛药护肤品，换季皮肤耐受下降，过度护肤反而损伤皮肤屏障。

不要硬扛，及时就医

如果皮疹持续加重、瘙痒疼痛、反复发作，不要靠偏方硬扛，尽早到皮肤科面诊。

⚠️什么时候一定要来皮肤科？

✅痘痘大面积红肿化脓，反复长，已经出现痘印痘坑

✅身上皮疹瘙痒难忍，涂保湿护理无法缓解

✅出现水疱、破溃、渗液

✅怀疑真菌感染、疥疮等传染性皮肤病

（科普来源：湖南省直中医医院本文仅供科普参考，不能替代临床诊疗，具体请以医生面诊为准。）

责编：龙子怡

一审：龙子怡

二审：廖义刚

三审：周小雷

来源：湖南日报·新湖南客户端

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