孩子的内驱力，是激发出来，而非逼迫出来！

大众卫生报·客户端 2026-09-14 09:29:09

“你怎么又在催我！”儿子一把摔下书包，眼神透露出一股怨气，满脸写着不耐烦。这是很多家庭都经历过的场景。但我们常常没有意识到，反复的催促，早已从督促的他律，演变成了孩子心底的厌烦。每位家长都期盼孩子能够自觉自律，可现实往往是：越催越慢，再催熄火。孩子的内驱力，靠逼迫逼不出来，需要用心去唤醒和激发。现分享四个可尝试的路径供大家参考和借鉴。

路径一：把选择权还给孩子。如今作业通知大多直接推送给家长，无形中加重了父母的焦虑。写作业变成家长三番五次催促，孩子被动应付，效果却差强人意。不妨换一种沟通思路：“今晚你想先完成数学，还是先背诵古诗？九点之前做完，剩下的时间全部由你自由安排。”孩子或许会感到意外，但大多愿意接受。记得我女儿高考后问我“妈妈，你知道为什么小时候作业问题从来没有打扰过你吗？”确实我从来没有检查过孩子的作业，老师也从来没有约谈过我，更多的记忆是每次我下班回去，她已经在外面跟小朋友玩了好几个小时，有捉迷藏，骑单车等。其实她每天放学后会自觉、快速、高质量把作业做完，老师也认可了她的作业，这样她每天就有了充足的时间玩。其实当主动权交到孩子手上，说不定会比你预想的更早完成作业。这样孩子不再是被外力操控的木偶，而是能自己掌控学习的节奏，内在动力便会悄悄生根发芽。

路径二：用胜任感代替挫败感。很多孩子面对超出能力的目标时，会陷入焦虑恐惧，甚至崩溃落泪，内心敏感的孩子更是如此。就像孩子练习跳绳，屡屡绊绳，急得大哭。空洞地喊“加油，你可以的”作用有限，不如帮他拆解难度：“我们先练习甩绳，再练习起跳，好不好？”当他成功完成第一次跳跃时，成就感和自信会立刻被点燃。把宏大目标拆解成踮踮脚就能够到的小任务，让孩子持续拥有“我能行”的体验。内驱力不怕吃苦困难，最怕的是无论怎么努力都够不到的绝望。

路径三：让兴趣成为学习的燃料。我女儿小时候痴迷唱英文歌，我没有制止，而是选择支持。为了弄懂歌词含义，她主动查单词、琢磨发音，英语成绩一直十分优异。记得一次家长会，老师反馈：“孩子英语成绩名列前茅，但经常不做英语作业。”回家后我没有批评指责，反而肯定她：“只要知识真正掌握，时间安排合理，你的学习思路是值得肯定的。”当学习成为奔赴热爱的桥梁，不需要旁人催促，孩子自然会主动向前奔跑。

路径四：做“脚手架”，不做“监工”。不少家长喜欢守在孩子身边陪写作业，一发现错误马上纠正。久而久之，孩子做题时总在察言观色，看家长脸色行事。还有家长过度参与学习，不停指点说教，反而剥夺了孩子独立思考的空间。家长不必时刻紧盯。引导孩子建立习惯：遇到难题可以先跳过，全部完成之后再一起探讨，学会思考与主动求助。适度放手，孩子的专注力反而会更好。父母的角色，不是挥鞭督促的监工，而是搭建支撑的脚手架：孩子需要帮助时托举支撑，孩子可以独立时适时后退。

激发内驱力，本质是一场温柔的转变：从“我要求你做”，过渡到“我自己想要做”。当孩子拥有自主感、胜任感与归属感，内心向上的种子终会破土而出。我们要做的是耐心浇水滋养，而不是急于拔苗助长。

卢秀兰

责编：王思贤

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来源：大众卫生报·客户端

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