忽视血糖管理七旬老人险中风！医生：高血糖预防远重于治疗

张春祥湖南日报 2026-09-07 15:31:28

湖南日报全媒体记者张春祥通讯员朱芊芊钟艳

不少糖尿病患者因身体无明显不适，便忽视日常控糖，殊不知高血糖正在悄悄损伤身体。近日，72岁的李奶奶就因长期疏于血糖管理，险些诱发严重中风，为广大糖友敲响了健康警钟。医生提醒，糖尿病重在日常管控，科学预防远比后期治疗更重要。

据悉，李奶奶确诊糖尿病已有8年，平日里无头晕、口干等不适症状，她便误以为血糖偏高无需干预，长期擅自停用降糖药物，从未规范管控血糖。直至近期，她频繁出现双腿乏力、行走抬腿费力等情况，身体状态持续变差，遂前往长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）老年病科就诊。

检查结果令人揪心，李奶奶血糖数值爆表，显示为HI，进一步脑部CT检查提示脑血管已出现损伤。医生明确，她的下肢乏力症状，正是长期血糖失控引发的脑梗前兆，若再拖延干预，极有可能诱发大面积中风，后果不堪设想。得知结果后，李奶奶后怕不已。

该院老年病科十一病室主任付丽介绍，糖尿病被称为“沉默的杀手”，早期症状隐匿，但长期血糖失控，会持续损伤全身血管与神经，诱发多重严重并发症。其中，大血管病变可引发动脉硬化、冠心病、脑卒中；微血管病变会损伤眼底和肾脏，诱发糖尿病视网膜病变、肾病及周围神经病变；同时患者免疫力下降，易反复出现皮肤、尿路感染，且伤口难以愈合。

针对李奶奶的病情，科室医护团队为其制定了个性化降糖治疗方案，同时系统指导其科学控糖、日常养护知识，帮助她建立正确的血糖管理习惯。

付丽主任表示，糖尿病管控是长期工程，科学管理可有效稳住血糖、规避并发症，核心做好四点。首先是科学饮食，控糖并非单纯戒甜食，需做到三餐定时定量、每餐七八分饱，均衡摄入能量。主食优选全谷物、豆类，搭配足量蔬菜，每日蔬菜摄入量不少于500克，深色蔬菜占比过半；日常适量摄入奶类、大豆、鱼蛋肉类，少油少盐少糖，杜绝腌制、烟熏加工肉类。

其次是规律运动，老年糖友可选择散步、太极拳、广场舞等温和运动，每次30至45分钟，每周坚持5次以上。建议饭后1小时运动，避开空腹时段，防止低血糖，遵循循序渐进的原则适度锻炼。

同时要定期监测血糖，摒弃“不舒服才测血糖”的误区，每周监测2至3次空腹及餐后2小时血糖，记录血糖、饮食、运动情况，每3个月复查糖化血红蛋白，精准掌握长期血糖控制情况。最后需规范用药，严格遵医嘱服药，绝不擅自停药、减药，熟知药物副作用，学会识别低血糖，日常随身携带糖果备用。

经过一个月的规范治疗与科学自我管理，李奶奶的血糖恢复稳定，双腿乏力的症状基本消失，身体状态大幅好转。“糖尿病就像温水煮青蛙，平时没感觉，一旦出问题就是大问题。”亲身经历过后，她彻底明白了控糖的重要性。

付丽提醒，糖尿病虽无法根治，但可防可控。市民需重视血糖筛查，早发现、早干预血糖异常；确诊后拒绝偏方、规范治疗，坚持做好饮食、运动、血糖监测等自我管理，定期复查随访，有效规避并发症，守护自身健康。

作者：张春祥

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来源：湖南日报

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