永州市中心医院开展职工沉浸式心理减压活动

湖南日报·新湖南客户端8月27日讯（通讯员 桂娟 左艳芳）近日，永州市中心医院开展职工沉浸式心理减压活动，切实为一线医护职工舒缓压力、蓄力赋能。

活动伊始，心理减压老师蒋秀芳引导大家建立心理边界，放下工作杂念。伴随着舒缓的疗愈音乐，参会职工调整坐姿、平稳呼吸，逐渐进入宁静松弛的状态。

随后开展的十指能量唤醒训练，通过舒展十指、张合发力、搓热掌心等动作，配合肩颈舒展与呼吸调节，有效缓解了医护人员紧绷的躯体，带来更加平和稳定的内心感受。整场活动以音乐润心、以动作释压、以正念安神，形式简单高效、体验感十足。短短数十分钟的沉浸式放松，让职工在舒缓氛围中释放压力、减少内耗、驱散疲惫。

近年来，医院持续关注职工心理健康，坚持开展中医五行音乐疗法、芳香疗愈、叙事护理、团体绘画疗愈、自由涂鸦、色彩表达等多元形式的情绪宣泄与心灵疗愈活动，不断丰富人文关怀内涵。

作者：桂娟 左艳芳

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来源：湖南日报·新湖南客户端