健康达人丨胡茹珊:瑜伽长跑两相宜,解锁银发时尚健康生活

胡茹珊   大众卫生报   2026-08-13 18:18:04

胡茹珊,61 岁,退休健康工作者。深耕瑜伽二十余年,以科学系统的练习筑牢健康根基;花甲之年从零开启跑步之路,一年多时间完成多场全程、半程马拉松。

她坚持规律自律、科学训练,用二十余年的运动实践,诠释终身运动的健康理念,展现积极健康的风貌。

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来源:大众卫生报

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