省卫生健康委召开“时令节气与健康湖南·立秋篇”新闻发布会

立秋时节如何因时养生护健康

湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 黄璨 何睿

8月7日，我们迎来今年的立秋节气。

“秋天的第一杯奶茶”到底怎样选才更健康？如何应对“孕期焦虑”？给孩子戴牙套“箍牙”在哪个年龄段开始更好？炎热天气玩水时一旦溺水该如何施救……8月6日，湖南省卫生健康委举行“时令节气与健康湖南·立秋篇”新闻发布会，专家分别就秋季养生、母乳喂养、儿童牙齿矫正、儿童暑期包皮护理、院前急救等热点话题展开详细解读。

选择适合湖南人体质的秋日养生茶饮

“在湖南，当立秋遇上末伏，天气不会马上转凉，最大特点就是暑气未消、湿气很重，暑湿交织。”湖南省中西医结合医院院长、主任医师肖长江介绍，饮食总的原则应遵循“清热不贪寒，祛湿兼润燥，重点养护脾胃”的原则。

立秋之后，宜平稳从夏季养生过渡到秋季养生。肖长江介绍，此时不要持续大量吃冰西瓜、冰饮料、生冷菜品；不妨尝尝本地正当季的莲子、菱角、秋梨等食物，既应时应景，又健脾润燥。也不必着急进补羊肉这类温热食材，莲藕、山药、莲子、百合、冬瓜、丝瓜这类性质平和的食材为当下的“更优选”。

每年立秋，自然绕不开“秋天的第一杯奶茶”，但肖长江认为，市面上常规奶茶糖分高、油脂重，湖南很多人本身湿热偏重，经常喝容易加重痰湿。“我们不妨换个思路，打造适合湖南人体质的秋日养生茶饮。”肖长江推荐了几款温和茶饮。例如，“莲子百合茯苓茶”适合容易疲惫、睡眠差的朋友；“冬瓜薏米荷叶茶”清暑祛湿，还能保护脾胃；“玉竹麦冬甘草茶”可缓解“秋老虎”带来的口干舌燥。如果想要奶茶口感，可以少量添加纯牛奶。

营救溺水者须坚决杜绝“倒挂控水”

立秋时节依旧炎热，很多人贪凉下河。如果遇到溺水者，我们如何在第一时间正确急救？

“暑期溺水风险突出，发现有人溺水，每一秒都关乎生命。”湖南省人民医院急救医学研究所主任医师陈芳介绍，2020年，湖南省在全国率先颁布实施《湖南省现场救护条例》，为“人人学急救、急救为人人”提供了法律保障。

“未经专业训练的朋友，千万不要贸然下水施救，否则极易导致施救者一同遇险。”陈芳介绍，当溺水者被救上岸后，要立即平放在坚硬地面上，通过轻拍双肩、大声呼喊，观察胸腹部有没有规律起伏，快速判断他有没有意识、有没有呼吸。

具体来说，若被救者意识清醒、有自主呼吸，须帮其侧卧，清理口鼻里的泥沙、水草，注意保暖，等待救援；若被救者昏迷但有自主呼吸，则应立即把他摆成侧卧位，头偏向一侧，清理口鼻异物，观察呼吸，保持气道通畅，等待救援。但如果对方出现无意识、无呼吸，或者只有叹息样喘气，必须立即开始心肺复苏，持续进行胸外按压。同时请旁边的人立即拨打120、就近取来AED。

陈芳介绍，很多人施救时，会将溺水者倒提双腿或倒背在背上跑，试图把水“控”出来。这种“倒挂控水”做法反而增加了窒息风险，且延误黄金抢救时间，必须坚决摒弃。

母乳喂养是新生儿营养的完美适配

8月1日至7日，是世界母乳喂养宣传周。在当日举行的新闻发布会上，湖南省妇幼保健院产一科主任医师蒋玉蓉针对母乳喂养的益处及相关科学操作方法予以介绍。

蒋玉蓉介绍，母乳喂养对新生儿来说是营养的完美适配，可以明显降低宝宝患感冒、肺炎、腹泻、过敏、湿疹的发生率。与此同时，还可提升新生儿抵抗力，避免奶粉冲泡污染或水温不当等问题。

“对于广大女性来说，母乳喂养可以促进产后身体的恢复。”蒋玉蓉表示，它可以刺激子宫收缩，减少产后出血，也可帮助产后自然恢复身材，并降低乳腺癌、卵巢癌、子宫肌瘤、骨质疏松发病概率。此外，母乳喂养省钱省心，经济、实惠、便捷，能够大幅降低家庭育儿开支和照料精力，是科学又务实的哺育选择。

当然，新手妈妈在喂养期间有很多常见的问题和困扰。例如，很多女性关心“生病了是否可以继续母乳喂养”。对此，蒋玉蓉表示，母乳喂养期间，普通感冒、低热（低于38摄氏度）、高血压、甲状腺疾病、非化脓性乳腺炎等，在医生指导下使用哺乳期安全药物，都可以正常喂奶；只有极少数特殊传染病或使用化疗药物等情况下需要暂停哺乳。建议请专业医师评估，不要盲目自行断奶。

暑期带孩子治疗需“具体问题具体分析”

立秋时节正逢暑假。此时，不少家长都忙着带孩子去医院，解决相关健康烦恼。其中，让孩子接受“牙齿矫正”或“包皮手术”更为普遍。发布会上，长沙市口腔医院口腔正畸科主任医师邓铭思、湖南省儿童医院泌尿外科主任医师赵夭望分别给出相关健康提醒。

“其实牙齿矫正并没有一个一概而论的‘统一年龄’，要看孩子的情况，具体问题具体分析。”邓铭思表示。若是单纯的牙齿问题，可以在11至13周岁左右开始进行矫治。此时孩子处于生长发育高峰期，恒牙大部分萌出，是正畸矫牙的“黄金年龄”；伴有颌骨发育问题的患者，则需提前干预治疗，一般赶在生长高峰期前1至2年（女孩约9至10岁，男孩约10至12岁）进行功能矫治和颌骨矫形。但是，“前牙反合”（俗称“地包天”）则需“发现即治疗”，最早可到乳牙期4岁左右。她建议，若孩子没有口腔不良习惯和“地包天”症状，可以从7岁以后，每年到专科医院进行检查。

“包皮手术不是每个男孩的‘常规操作’，更不是‘暑期必修课’。”赵夭望表示，真正需要手术的，为“真性包茎”“包皮过长，反复感染”“疤痕性包茎”“合并阴茎其他畸形”四种情况。

针对术后护理问题，赵夭望认为，对于一些术后常见的反应，家长无需过度焦虑。比如，术后一周内，如遇伤口轻微红肿、龟头有点红亮、有一点点淡黄色渗液或薄薄的结痂，以及孩子轻微痒痛等表现，只需让孩子保持居家凉爽通风、伤口干净清洁，安心休养即可。但若出现伤口肿痛发烫、伤口持续渗血不止、孩子持续疼痛且排尿困难等症状，则须尽快就医

作者：周倜 黄璨 何睿

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来源：湖南日报

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