中暑后别乱喝藿香正气水！长沙药师科普：分清阳暑、阴暑再用药

郑彩云湖南日报·新湖南客户端 2026-07-27 19:07:14

湖南日报·新湖南客户端7月27日讯（通讯员郑彩云）高温伏天来袭，不少市民出现头晕、胸闷、恶心等不适，第一反应便是服用藿香正气水解暑。近日，长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）药学部中药师提醒，中暑分为阳暑、阴暑，两类中暑调理方式截然不同，藿香正气水并非万能解暑药，盲目服用反而伤身。

药师介绍，长时间户外暴晒引发的中暑属于阳暑，典型表现为身体发热、大量出汗、口干想喝冷饮、面红心烦；而长期待在低温空调房、频繁进食冷饮导致的中暑为阴暑，也是当下更为常见的类型，常有怕冷、不出汗、浑身沉重、腹痛腹泻、恶心想吐等症状。

二者治法不能混淆。阳暑核心原则是清热生津，轻症可适量饮用绿豆汤、西瓜翠衣煮水辅助调理；一旦出现高热、意识模糊等重症，须立刻送医救治。藿香正气类药物主打解表化湿，仅适用于阴暑，不能用于阳暑。

市面上藿香正气有水剂、软胶囊、口服液等多种剂型。其中藿香正气水含有酒精，严禁与头孢类、甲硝唑等药物同服，酒精过敏人群禁止使用；如需日常备用，老人、儿童可优先选择不含酒精的软胶囊、口服液剂型。

药师梳理多个夏季防暑误区：中暑不分类型盲目饮用凉茶、服用十滴水；大量食用冰镇西瓜解暑等行为都不可取。凉茶、十滴水药性偏温，只适用于阴暑人群；冰镇瓜果寒凉伤脾胃，容易引发肠胃不适。

药师建议，夏季饮食尽量清淡，多食冬瓜、苦瓜、荷叶、薏米等清热祛湿食材，减少油腻辛辣食物，克制冷饮摄入。室内外温差不宜超过8℃，出汗后不要马上冲冷水澡、直吹空调。遵从“使气得泄”养生原则，适度出汗帮助身体散除暑热。若中暑症状持续加重，务必及时就医，老人、儿童用药更需谨慎。

作者：郑彩云

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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