熬夜看球眼红眼胀，这两类球迷建议优先看重播

湖南日报·新湖南客户端 2026-07-10 17:18:54

湖南日报·新湖南客户端通讯员李婷

赛事正酣，深夜屏幕前聚集了无数双熬得通红的眼。近期眼科门诊，因熬夜看球致眼红、干涩、甚至胀痛的患者明显增多。不少年轻人担心：“眼睛这么胀，会不会是青光眼？”

对此，眼科医生的回答是：熬夜看球确实可能引起眼压波动，但对大多数人而言，这并不等于青光眼。

熬夜看球，眼睛经历了什么？

深夜关灯紧盯屏幕，眨眼频率减半，泪膜破裂，眼表充血发红——这是绝大多数球迷眼红的直接原因。

与此同时，黑暗中瞳孔散大、睫状肌持续痉挛，确实会干扰房水循环的动态平衡，导致眼压出现一过性轻度升高。对于房角结构正常的健康成年人，这种波动通常是暂时的，闭眼休息、平复情绪后，眼压多可自行恢复，并不会直接诱发急性青光眼。

也就是说，如果是房角开放的中青年，熬夜后感觉眼睛酸胀、发红，大概率是视疲劳与干眼在作祟，无需为“会不会失明”过度焦虑，重点在于给眼睛补水与放松。

但这两类人，更建议次日观看回放

有两类特殊人群，视神经对眼压波动的耐受力较差，熬夜看球的风险显著升高，建议优先选择次日看重播：

1.高度近视者（度数≥600度）：眼轴被拉长，眼球壁变薄，视神经血供本就脆弱。深夜暗光环境下的瞳孔散大与睫状肌紧张，叠加情绪激动，可能诱发眼压波动，对视神经造成额外影响。

2.已确诊青光眼的患者：视神经已有不可逆损伤，代偿能力所剩无几。熬夜打破眼压昼夜节律，加上大量饮水（超过500ml）或饮用咖啡浓茶，可能增加眼压失控的风险。

出现这些情况，请立即停止观赛就医

无论是否属于高危人群，若熬夜看球中出现以下症状，不能简单归为“眼疲劳”：

1.眼球胀痛且触感明显变硬（轻闭双眼，食指交替按压眼球，感觉如按压额头）；

2.眼眶及同侧头部剧烈疼痛，伴恶心、呕吐；

3.视物模糊、视野变窄，或看灯光出现彩色光环（虹视）。

出现上述症状，立即闭眼平卧休息。若休息半小时后胀痛未缓解，请及时前往眼科急诊，主动告知医生熬夜看球史。在确诊前，切勿自行服药，以免掩盖病情。

普通球迷护眼建议：

1.建议选择不含防腐剂的人工泪液，于眼干时按需滴用。

2.中场休息期间应闭眼休息，采用热敷或闭目养神的方式，以减轻屏幕蓝光持续对眼睛的刺激。

3.注意保持环境湿润，可在空调房内放置水盆或开启加湿器，避免干燥气流直吹面部。

（科普来源：爱尔眼科医院集团）

附注：线上科普内容仅供参考，如有就诊需求，请前往线下正规医疗机构，由执业医师进行面诊评估与沟通。

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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