减重换牛排，燃动青春体魄——长沙民政职院体重管理趣味挑战，减重2斤换1块牛排

2026-07-08 15:10:22

为落实全国“体重管理年”工作部署，紧扣“健康第一”育人导向，创新推进“五育融合”实践，由长沙民政职院体育部、后勤处主办，该校“我享瘦”减肥训练营承办的“减重换牛排，健康更精彩”两周减重挑战活动顺利收官。活动以趣味激励引导师生科学控重，每减重2斤即可兑换食堂精品牛排，全校132名师生报名参与，经过14天自律坚持，91名师生完成全部挑战并兑换牛排，累计减重210.21公斤，人均减重4.6斤。

针对师生久坐少动、饮食失衡、亚健康多发等现状，学校跳出传统说教式健康宣传，创新推出“减重换牛排”特色活动。活动实行标准化体重建档，参与者统一空腹称重、登记信息并签署安全承诺书；专业教练全程提供分层运动方案与膳食科普，杜绝极端节食、过量运动等伤身减重方式，引导大家树立循序渐进的健康减脂理念。活动设置暖心激励机制，每减重2斤可兑换食堂精品牛排，同步评选减重冠军、优秀组队团队，以看得见的福利点燃师生运动热情。

活动以减重挑战为载体，深度践行“五育融合”育人目标。每日打卡，摆脱久坐，强健体魄；组队互助，互相监督，锤炼自律协作；线上推送干货，普及营养减脂知识；运动改善体态，提振精神，展现自信；学习轻食搭配，培养自理三餐习惯。

参与师生中既有一线教职工，也有在校学生。不少教师表示，牛排激励为日常健身提供了持久动力，两周下来身体轻盈、精力更充沛；学生们也坦言，活动有效戒掉奶茶、油炸夜宵等不良习惯，学会均衡膳食，运动成为日常解压新方式。减重冠军、优秀团队的鲜活案例，在校内掀起全民健身热潮。

该校体育部相关负责人表示，本次活动是学校落实“体重管理年”、丰富“五育融合”育人载体的创新尝试。学校将总结活动经验，常态化开展健康科普、趣味健身、膳食分享等系列活动，打通多部门协同育人渠道，引导师生把短期自律转化为长期健康生活习惯，持续打造活力健康校园，培育体魄强健、全面发展的新时代学子。

（梁展博鑫）

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