南华大学开展期末减压团辅活动

湖南日报·新湖南客户端 2026-07-01 17:09:32

湖南日报·新湖南客户端7月1日讯（通讯员陈晴肖群杨慧如）近日，南华大学“同心民韵”工作室、“音悦荟”工作室联合开展“压力OUT 快乐IN”主题减压团辅活动，30余名各民族学生齐聚现场，在音乐与游戏的沉浸式互动中释放情绪、调适状态。

活动现场

活动全程以《月光下的凤尾竹》《茉莉花》等民族经典乐曲串联氛围，分层设计沉浸式减压环节。暖场调适阶段，同学们手持彩色气球，伴随轻柔旋律调整呼吸、缓缓摆动，在舒缓韵律中平复备考焦虑，逐步放松身心。进入释压环节，音乐节奏随之明快，大家以分组形式开展踩气球互动，在奔跑嬉闹中宣泄积压情绪，压力随气球脆响一同释放。活动尾声，音乐重归柔和，同学们围坐交流分享，各自讲述情绪调节的小方法，在轻松交谈中互相启发、增进情谊，实现了从情绪舒缓到压力释放的完整调适过程。

参与活动的同学们纷纷表示，连日备考让身心始终处于紧绷状态，本次活动既舒缓身心、释放备考压力，也在轻松互动中拓宽交际圈，结识志同道合的好友。下一步，工作室将持续立足学生真实需求，以中华优秀传统文化为联结纽带，常态化推出更多有温度、接地气、有内涵的特色文体活动，坚持以文化浸润心灵、以陪伴温暖人心，全方位守护各族学子身心健康成长。

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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