让身心健康成为“核心底气”——长沙轨道交通职业学院全方位健康育人观察

新湖南客户端 2026-06-22 15:25:18

近年来，“脆皮大学生”这一网络热词频频出现在大家的视野中。爬几层楼就气喘吁吁，熬一次夜就精神萎靡，体测还没开始就先“破防”……这些看似调侃的话语背后，其实折射出部分大学生体质下降、作息不规律、运动不足等现实问题。

长沙轨道交通职业学院直面青年成长痛点，锚定“健康第一、全面育人”理念，实行生理、心理、行为、职业四大维度的全方位育人改革，让身心健康不再是“附加项”，而是学子成长成才的“核心底气”。

问题之思：亚健康状态亟待正视

对于在校大学生而言，课程学习、科研竞赛、升学就业、人际关系等多重压力长期交织，熬夜刷手机、三餐不定、久坐不动、情绪内耗等不良习惯随之滋生，不少人陷入疲劳乏力、焦虑失眠、颈椎腰背不适的亚健康状态。更为严峻的是，部分毕业生入职后难以适应岗位节奏，出现身心倦怠、状态失衡，问题根源并非专业能力不足，而在校期间健康素养培育缺失。再好的发展平台，也需强健体魄与稳定心态作支撑——这一判断，构成了学校推进“健康育人”的核心逻辑。

破壁之举：从“重技轻身”到健康贯穿全程

针对学生普遍存在的作息紊乱问题，长沙轨道交通职业学院建立了学生工作处、二级学院学工副书记、辅导员、宿管干部、学生干部五级联动巡查机制，常态化规范晚间就寝秩序，引导学生告别通宵熬夜、晚睡晚起等陋习。日常课堂中，全校推行课前手机集中收纳制度，课间督促学生起身活动，缓解长时间低头玩手机带来的健康隐患。同时，学校开设健康主题班会，开展文明宿舍、标兵评选等活动，并将作息习惯、日常行为纳入综测考核体系，以刚性制度与柔性引导并重，护航学生行为健康。

在心理健康层面，学校搭建多层级心理防护网络，依托心理测评、一对一疏导、团体辅导等方式，系统化解学业、就业、人际等心理压力，筑牢学生心理安全防线。

协同之道：以“全校共享”盘活健康资源

为响应“健康中国”号召，学校常态化推出各类特色健康活动，推动运动健身与健康养护融入学生日常生活。依托课间15分钟黄金时段，学校发起“随手拍”主题活动，鼓励学生用镜头捕捉校园活力瞬间、记录健康生活片段，引导学生走出宿舍、告别慵懒，涵养积极向上的生活态度。

今年4月，学校启动“全校健康生活月”系列活动，各二级学院结合专业特色推出差异化运动项目：医药健康学院组织八段锦习练，轨道车辆学院举办3V3篮球赛，轨道运输学院开展趣味跳绳赛，数字经济学院举办羽毛球联谊赛，体育艺术学院筹备集体长绳活动。所有项目打破学院壁垒，推行“健康通兑”模式，全校学生自由参与，在多元运动中积攒健康资本，为未来职场筑牢体能基础。

在文体活动之外，学校同步完善健康保障体系。5月，联合浏阳金阳医院开展校园公益义诊，面向全体学生免费开放。义诊设置中医理疗、口腔筛查、基础体检、运动损伤问诊、亚健康咨询等多个服务专区，医护团队针对性解决学生久坐劳损、作息失调、用眼口腔等常见问题，并普及日常养生与伤病防护知识，让学生足不出校即可享受专业医疗服务。

育人之本：不是培养“选手”，而是培育“完整的人”

“健康第一、全面育人”，在长沙轨道交通职业学院从来不是一句空泛口号，而是贯穿教学、管理、服务全环节的行动纲领。学校跳出“唯成绩、唯技能”的单向育人思维，聚焦培育体魄强健、心态阳光、行为自律、适配职场的复合型高素质技术技能人才。

该校相关负责人表示，未来将持续深化健康育人体系建设，补齐青年成长短板，破解“脆皮学生”困境，让身心健康真正成为学子奔赴职场、逐梦未来的核心竞争力，助力每一位青年学子向阳成长、行稳致远。（刘婕）

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来源：新湖南客户端

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