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张春祥 湖南日报 2026-06-05 17:27:40
湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 丁俊垚
随着高考临近，备考考生长期精神紧绷、作息饮食紊乱，不少学生出现腹痛、频繁腹泻等肠胃不适症状。考前突发腹泻不仅影响复习效率，更让家长忧心忡忡，生怕临场肠胃不适打乱考试节奏。中南大学湘雅三医院药学专业人士提示，考前腹泻多由焦虑应激、受凉、饮食不当诱发，分清诱因、规范处置即可快速稳住肠道，保障考生正常应试。
01、到底是哪种腹泻在捣乱?
考前腹泻以紧张应激、受凉、饮食不当引发的非感染性腹泻居多：一是紧张性腹泻，受考前焦虑情绪刺激，肠道蠕动加快，如厕后腹痛多可缓解;二是受凉性腹泻，多因夜间吹空调、贪凉露宿腹部受寒所致;三是饮食性腹泻，暴饮暴食、高脂油腻或不洁饮食诱发，常见水样稀便、阵发性轻微腹痛，大多无高热症状，居家即可调理。
就医警示：如若伴随体温超 38.5℃、脓血样粪便、腹部剧烈绞痛，多为细菌性感染腹泻，切勿自行用药拖延，需第一时间前往医院就诊治疗。
02、突发腹泻，到底怎么用药?
首选蒙脱石散。蒙脱石散基本不进入血液，安全又管用。它像一块“海绵”，能把肠道里的病毒、细菌、毒素吸走，同时给肠道黏膜“盖上一层保护膜”，从而止泻。
用法：一次1袋(3g)，用50ml温水搅匀后立刻喝掉(放久了会沉淀)；饭前1小时或饭后2小时空腹吃效果最好。
如果没止住，可以每4-6小时再吃一次，但连续使用别超过3天。
注意：它和其他药(比如益生菌)要间隔1-2小时吃。
辅助服用益生菌。益生菌能调节肠道菌群，尤其适合压力大导致的功能性腹泻。如果拉肚子同时还有点胀气、肚子不舒服，可以搭配吃布拉氏酵母菌散、双歧杆菌三联活菌等。
益生菌不是急性止泻的首选，它起效慢(1-3天)，更适合腹泻后期的恢复。可以和蒙脱石散间隔服用。
非药物护理同样重要。首要重点预防脱水，优先饮用口服补液盐或温淡盐水，规避电解质流失引发头晕乏力;饮食遵循清淡原则，短期食用白粥、馒头、软烂面条，严格忌口生冷、辛辣、油炸食品;腹部阵发性绞痛可热水袋外敷解痉;家长做好心理疏导，缓解考生考前焦虑，从根源减少应激性腹泻发作。
03、两类药，千万别乱吃!
强效抑制肠道蠕动止泻药禁用：盐酸洛哌丁胺(易蒙停)、复方地芬诺酯等强效止泻药，强行阻滞肠道排空，易造成肠道毒素蓄积，部分人群服药后出现嗜睡、头昏、思维迟缓，严重影响考场发挥，考前切勿盲目服用。
抗生素不可随意滥用：左氧氟沙星、诺氟沙星、各类头孢类抗生素仅针对细菌感染，考前绝大多数腹泻无细菌感染指征，盲目服药会破坏肠道有益菌群、加重腹泻；18周岁以下青少年严禁服用喹诺酮类(诺氟沙星、左氧氟沙星)药物，避免损伤骨骼发育，抗生素需经医师确诊细菌感染后遵医嘱使用。
04、出现这些情况，请就医!
考生出现下列任一表现须尽快就医：体温≥38.5℃、大便带脓血、持续性剧烈腹痛；频繁呕吐无法进水、6 小时无排尿或尿液浓茶色；口干凹陷、起身眩晕、精神萎靡等脱水、电解质紊乱表现；规范用药2-3小时腹泻症状无改善。
专家提醒，高考备考阶段劳逸结合、规律三餐、舒缓心理压力是预防考前肠胃病的关键。遇到突发腹泻不必过度恐慌，依托科学用药与饮食护理，多数不适可快速缓解，助力考生平稳赴考、圆梦考场。
责编：李传新
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来源：湖南日报
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