湖南工程学院运动安全指南：身体出现这7种状况，请停止运动

湖南日报·新湖南客户端 2026-06-04 15:20:45

湖南日报·新湖南客户端6月4日讯（通讯员侯光定刘雨萱）近日，湖南工程学院印发《大学生体质提升专项行动实施方案》，以提升大学生体质健康为目的，加强体育运动安全防范，帮助大学生养成科学锻炼习惯，提升体质健康水平。

在此背景下，湖南工程学院体育科学与工程学院体育服务团队推出科普视频《运动安全指南：身体出现这7种状况，请停止运动》。视频从7种高危状况进行自评，帮助大学生精准评估身体在运动过程中的反应，及时做好调整。

专家提醒，安全是运动的核心前提，运动过程中应遵循循序渐进原则，逐步提升身体素质。上述7种信号均为身体发出的“停一停”提醒，但也不必过度紧张，关键在于科学识别、及时响应，症状持续或加重时应尽早就医。每个人都应做好自己身心健康的第一责任人。

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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