长沙民政职院软件学院成功开展“解锁情绪密码，拥抱自在青春”活动

2026-05-06 16:53:57

青春如繁花绽放，却也常伴情绪的风雨。为引导学生关注心理健康，学会科学调节情绪，以积极心态面对学业与生活中的挑战，长沙民政职院软件学院团总支精心策划了以“解锁情绪密码，拥抱自在青春”为主题的心理疏导活动。

线上平台搭建起“全天候心理加油站”，让心理健康知识触手可及。学院易班工作站牵头打造专属心理科普专栏，内容兼具专业性与实用性：从 “情绪 ABC 理论” 解读到 “正念呼吸减压法” 实操，从考前焦虑调适指南到人际关系沟通技巧，每一篇推送都经过心理老师精心筛选与编撰，用通俗易懂的语言拆解复杂的心理知识。

线下活动则以 “趣味互动 + 氛围营造” 为特色，让心理健康教育更具感染力。学院在软件一楼大厅设置心理知识问答台，彩色的答题卡片上涵盖了心理健康常识、情绪管理方法、心理求助渠道等内容，同学们争相抢答，在轻松愉悦的氛围中巩固知识。答对题目获得的小礼品，不仅是一份鼓励，更是对关注自身心理健康的肯定。与此同时，院内的宣传栏、电子屏也同步发力，“接纳情绪起伏，拥抱完整自我”“给心灵松绑，让青春飞扬”等温暖治愈的标语循环展示，让同学们在潜移默化中感受心理关怀，营造出“人人关注心理健康、个个学会自我调适”的良好校园氛围。

此次活动，为同学们提供了科学的情绪调节工具，更传递了 “接纳自我、关爱他人” 的心理理念。青春之路并非一帆风顺，学业的压力、人际的磨合、成长的迷茫，都可能引发情绪的波澜。这次活动让大家明白，情绪本身并无好坏，学会识别、接纳与科学调节，才能让心灵获得真正的自在。活动结束后，不少同学表示，不仅学到了实用的心理调适技巧，更增强了关注自身心理健康的意识，学会了以更积极乐观的心态面对生活中的挑战。

青春向阳，心灵无恙。“解锁情绪密码，拥抱自在青春” 活动虽已落幕，但心理健康教育从未停止。愿每一位学子都能带着活动中收获的知识与勇气，在青春的道路上从容应对情绪波动，以健康的心态、昂扬的姿态奔赴属于自己的美好未来，让心理健康成为青春成长最坚实的赋能，绽放出独属于青春的绚丽光彩。

（文/图王金勇）

责编：蒋振

一审：蒋振

二审：甄荣

三审：周韬

我要问