长沙伍家岭街道：巧手做艾锤健康乐晚年

2026-04-28 14:41:11

新湖南客户端4月28日讯（通讯员唐四海）“这个艾草锤真好，敲一敲肩膀舒服多了，以后在家就能自己保养！”4月28日上午，在长沙市开福区伍家岭街道综合养老服务中心，刚参加完最后一节小组活动的欧阿姨拿着自己亲手制作的艾草养生锤，笑得合不拢嘴。

为回应辖区老年人对健康管理的迫切需求，伍家岭街道社工站，于4月14日至28日开展了为期五节的“乐活银龄·老年人慢性病自我管理支持小组”。活动吸引了12位社区老人全程参与，他们中既有确诊高血压、糖尿病的慢病患者，也有希望提前做好健康预防的“潜力股”。

小组活动围绕“合理膳食、科学运动、自我监测、情绪管理”四大主题展开。社工站充分发挥专业优势，采用“知识讲解+互动游戏+手工实践”的多元化形式，将医学知识转化为老年人听得懂、学得会、用得上的生活技能。

“以前总觉得吃药伤身体，想自己停药。听了社工讲解才知道，血压正常是药的作用，不能随便停。”65岁的陈叔叔在分享环节感慨道。通过社工耐心讲解和组员经验分享，老人们逐渐走出了“不吃药”“不吃主食”等常见误区，树立了慢病“可防可控、主动管理”的正确观念。

每节小组都设计了与主题相关的手工环节。从“我的健康餐盘”到“艾草养生锤”，再到“我的健康记录本”，老人们在动手实践中巩固了所学知识。特别是艾草养生锤制作活动，社工手把手教老人们将艾草装入布袋、缠绕棉绳，现场气氛热烈。社工还示范了用艾草锤敲打穴位的方法，讲解“哪里不舒服敲哪里”的简易养生技巧。

五节活动下来，老人们掌握了膳食搭配、坐姿运动、血压监测、情绪调节等实用技能，更在小组中结识了志同道合的朋友。最后一节活动中，每位老人都找到了至少两位“健康伙伴”，互相留下联系方式，约定今后一起散步、互相提醒吃药。

伍家岭街道社工站作为连接政府与居民的专业服务平台，始终聚焦辖区老年人实际需求。后续社工站还将通过电话回访、建立微信群等方式巩固小组成效，让“乐活银龄”成为辖区老年人健康生活的亮丽名片。

组稿：张立娟

责编：李祯媛

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