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煮一壶春意!湘雅医院专家教这样调配“玫瑰茶”
大众卫生报 2026-04-07 21:17:36
正值春季，若此时阳气升发不畅，身体得不到足够的温养，就容易出现困倦、乏力，这就是我们常说的“春困”。
今天，中南大学湘雅医院中西医结合科主任唐涛、护士长黄君以药食同源的中药为原料，教大家调制一款春日养生好物——春舒茶饮玫瑰花茶。
组方非常简单：玫瑰花4-5颗、陈皮1片、薄荷10片、红枣2颗。原料好找，做法也方便，煮着喝、泡着喝都可以，居家办公随手就能来一杯，适合大多数人春季养生。
除了这款玫瑰茶，不同体质和时期，还可以试试茉莉花茶的搭配：
体质偏寒、脾胃不好：茉莉花茶配炒米。
脾胃不寒、湿热较重：经典搭配——绿茶配茉莉花。
润燥又解郁：雪梨煮水配茉莉花。
春季喝花茶，取鲜甜为主，初春主打润燥，暮春主打解郁。快收藏起来，随时照着搭～
指导专家 ：中南大学湘雅医院中西医结合科主任唐涛、护士长黄君
责编：严德赢
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来源：大众卫生报
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