走，去莽山“森”呼吸！2025省健身气功走基层专家巡讲（郴州莽山站）举行

湖南日报·新湖南客户端 2025-12-30 13:23:47

新湖南客户端12月30日讯（记者胡旻）12月27日至30日，2025年湖南省健身气功走基层专家巡讲（郴州莽山站）活动在莽山国家森林公园举行。本次活动以“走，去莽山‘森’呼吸”为主题，为近400名健身气功爱好者带来了为期两天的沉浸式教学体验。

省社会体育指导服务中心负责人介绍，“健身气功走基层”活动旨在把科学健身方法送到群众家门口，而莽山山险、水秀、林幽、石奇的自然资源为广大健身气功功法习练提供了绝佳场景。

莽山林业管理局相关负责人表示，此次巡讲是当地“体育+文旅+康养”融合发展的有益实践，希望让更多人感受传统养生文化魅力与莽山生态之美。

活动现场，来自全省各地的健身气功爱好者们进行了精彩的功法集体展示，舒展的动作与周边层林叠翠的景致相映成趣，赢得现场观看市民阵阵掌声。

为期两天的教学环节干货满满，两位业界知名专家倾囊相授。其中，杨柏龙聚焦八段锦教学，将这套经典功法的每个招式拆解为“小步骤”，从“双手托天理三焦”的舒展发力到“两手攀足固肾腰”的呼吸配合，逐一示范讲解。并针对学员动作僵硬、发力不当等问题，杨柏龙现场纠正姿势，让不同基础的学员都能学有所获。

另一位授课老师牛爱军则深耕站桩与科学呼吸两大基础功法。教学中，牛爱军详细阐释了站桩“沉肩坠肘、松腰敛臀”的核心要义，通过“静态站立+动态调整”的方式，引导学员感受身体与地面的连接，培养“立身如松”的根基之力。

参训学员们纷纷表示，两天的集中学习让大家受益匪浅。在莽山的原始森林环绕中习练功法，真正体会到了“天人合一”的意境，山林的静谧与功法的舒缓相互映衬，既能强身健体，又能陶冶情操。来自长沙的健身气功爱好者李阿姨表示，“以前自己练总找不到窍门，杨老师纠正了自己手腕内扣的老毛病，现在做动作顺畅多了，练完浑身舒畅。”

基层社会体育指导员王先生表示，牛老师教的站桩基础太实用了，不仅自己掌握了科学方法，还学会了如何指导身边群众练习，“回去后要把这些‘真功夫’教给更多街坊邻居，让健康惠及更多人”。

此次莽山站活动的圆满举办，不仅为基层群众送去了科学的健身指导，更探索了“健身气功+生态文旅”的融合发展新模式。下一步，省健身气功走基层专家巡讲活动将走进更多县市区，持续邀请行业专家送教上门，普及传统康养文化与科学健身理念，培育更多基层健身气功骨干力量，让健身气功成为群众提升健康素养、丰富精神文化生活的重要载体。

本次活动由省社会体育指导服务中心、郴州市莽山国有林业管理局联合主办。

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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