呵护心灵成长筑牢青春防线——双峰县走马街镇印田中学开展心理健康知识专题讲座

新湖南客户端 2025-11-12 16:59:27

新湖南客户端11月12日讯（通讯员李娜）为关注青少年心理健康，帮助5至9年级学生掌握情绪调节与压力应对技巧，11月11日，双峰县走马街镇印田中学举办了心理健康知识专题讲座。活动由政教主任刘炳荣主持，邀请了由双峰县精神卫生中心心理科主任陈敦有带队，心理咨询师罗军良、彭子杨、李珍等组成的心理团队开展讲座，印田中学全体学子齐聚一堂，共同参与此次专题讲座。

刘炳荣在开场致辞时表示，青少年时期是心理健康发展的关键阶段，学业压力、人际互动、情绪波动等都可能给同学们带来心理困扰。此次邀请专业心理团队走进校园，就是希望通过科学的指导，帮助同学们学会自我关怀，提升心理韧性。

李珍结合青少年心理发展特点，以“提高心理韧性，做情绪的主人” 为核心，从压力管理、情绪调节、人际关系三大维度展开讲解。她用生动的案例、通俗易懂的语言，拆解了同学们常见的心理困惑：面对学业压力时如何避免陷入 “压力越大动力越大” 的误区，遭遇情绪波动时怎样识别自身的生理与心理信号，处理同伴矛盾时如何运用有效的沟通技巧。

针对学生群体常见的“消极情绪都是不好的”“情绪无法控制”等认知误区，进行了科学讲解，并分享了实用的应对方法：通过认知重构改变对压力事件的看法，用深呼吸、正念练习等放松技巧缓解紧张情绪，运用“I 语言”清晰表达自身需求，以及在人际互动中学会换位思考与共情倾听。现场同学们认真聆听记录，将实用技巧牢记于心。期间，罗军良、彭子杨还协助开展了简单的互动体验，让同学们在实践中初步感受情绪调节的方法，现场氛围热烈而温馨。

印田中学校长胡辉光在总结发言中，首先对双峰县精神卫生中心专家团队的倾囊相授表示诚挚感谢，强调心理健康是学生全面发展的重要基石，学校始终将学生心理健康教育放在重要位置。他寄语全体同学：“青春的成长不仅需要知识的滋养，更需要心灵的呵护。希望同学们能将今天学到的技巧运用到生活中，学会正视压力、接纳情绪、友善沟通，在遇到困惑时敢于主动求助。”同时要求班主任持续关注学生心理状态，学校也将持续开展更多心理健康主题活动，为同学们营造安全、温暖、支持性的成长环境。

此次心理健康知识讲座贴近学生实际需求，内容充实、指导性强，不仅让同学们掌握了应对心理困扰的科学方法，更帮助他们树立了正确的心理健康观念。同学们纷纷表示，讲座“干货满满”，学会了如何与压力共处、与情绪和解，未来将以更积极的心态面对学习和生活。

下一步，印田中学将继续深耕心理健康教育，持续搭建家校社协同育人平台，用专业的关怀与陪伴，守护每一位学子的心灵成长，让青春在健康、阳光的氛围中绽放光彩。

责编：陈宇

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来源：新湖南客户端

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