雁城札记丨退休“三我”记

湖南日报·新湖南客户端 2025-10-24 11:56:28

轻舟

退休的日子如期而至。随之而来的“不适应”，却像一位不请自来的客人，盘桓心头，好似难以避免。

表象看，这与地位落差相关，深究之，还是因人而异。“不适应”的时间有短有长，程度有轻有重，有的几年都难以适应，有的甚至因此诱发其他的疾病，进而造成严重后果。这种“不适应”，西医定义为“退休综合征”，中医则称之为“情志病”，且都从专业角度给出了预防和解决方案。

对于“不适应”现象，从实践总结并借鉴心理学知识，我认为对自己的认识不到位是症结所在，关键是要始终清醒地认识“我是谁”。

我是谁？这个问题看似简单甚至幼稚，其实不然。我是从三个方面认识的。

“我是我”。退休后，我还是我。名字没变，有大名，有小名，听见有人喊名字依然会回头。家庭角色没变，是儿子，是丈夫，是父亲，还是爷爷，沉溺于柴米油盐的烟火，陶醉于父子对饮的微醺，欣喜于含饴弄孙的憨态。社会身份没变，是兄弟，是邻居，是同学，是共和国的公民，见了老友照样拍肩膀说笑话，早上听《新闻和报纸摘要》，晚上看《新闻联播》，平时刷手机看媒体客户端、看抖音、看朋友圈，既关注国家大事，更关心日常趣事。晨起望远，菜场挑拣，庭院散步。人还是那个人，日子还是那个日子，退休前后没二样。三个没变，延续着独一无二的我，与时间同行，与生活为伴，从未停歇，从未离开，日子只是从甲点到了乙点，仿佛一条没有落差的河流，依旧按着它的节奏，缓缓向前。

“我非我”。眼睛率先交了退休报告，读书看字，手从半伸发展到全伸，眼睛仍然要努力地眯着，那从早晨戴上的近视眼镜，基本上在鼻梁上扎根成了身体的一部分。操心变了，不再紧盯发展数据曲线，不再焦虑重点项目推进，不再为群众身边小事而失眠，心全放在了“全职保姆”“厨房主勺”“读书静思”“习字作文”上，且不亦乐乎。最为微妙的，是“听众”的变迁。朋友聚会，当我习惯性地开启“主讲模式”，却发觉场子已散，大家三三两两聊得正酣。我旋即知趣地关上“话匣”，心中莞尔：原来我的聚光舞台，已悄然别移。在家里，最忠实的听众多是三四岁的孙女，她时而认真倾听，时而出言反驳，童言无忌，反倒成了最真实的交流。因为说话重复、语气生硬，竟然破天荒地出现了被妹妹委婉提意见、与儿子起冲突的尴尬。时间富裕了，看云看到云卷云舒，赏花能催含苞怒放，静坐胜过居士沙弥，说话有意慢半拍，语气尽量柔三分。现在的我，“刮目相看”时，已然是另一个意义上的我了。

“我亦我”。见识在潮起潮落中沉淀，方知平淡是福。经历于酸甜苦辣里熬煮，故而学会与生活握手言和。责任从扛着一方百姓的担子，到只需伺弄好一角花池、一间书屋，亦悟认真的真谛。此心安处，便是归途。陪孙子搭积木是“心欢”，替老伴提篮买菜是“心安”，写几行墨迹是“心静”，读一本旧书是“心亮”。这“欢喜安康”，不正是奔波半生后，生命予我最大的犒赏？现在的我，卸下了许多，也收获了许多，像是老树添新枝，虽非昨日，却是昨日的叠积，更显厚重与坦然。

三重自问，终得一答。当我终于看清了“我是谁”，那身披多年的、名为“身份”的戏袍便自然而然地滑落，身心顿时一轻。轻松一日，轻松一年，日复一日，年复一年。身体的机能好似添了润滑剂，运转愈发自如。于是，“吃得香、睡得稳、走得动、玩得开”这般硬朗的光景，便不再是期待，而成了一种水到渠成的自然。

责编：唐曦

一审：唐曦

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三审：徐德荣

来源：湖南日报·新湖南客户端

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