世界关节炎日｜医生提醒：保护好膝盖里的“轴承”

周倜湖南日报·新湖南客户端 2025-10-12 16:42:55

湖南日报10月12日讯（全媒体记者周倜通讯员段珂妍何改生）今天是世界关节炎日。当日，湖南省第二人民医院骨关节运动医学科主任李宝军提醒，要重视关节不适信号，尽早就医干预，减缓疾病进展。天气渐冷，更要做好关节的防寒保暖，加强日常保护与锻炼。

李宝军告诉记者，目前科室收治的患者张女士就是比较典型的代表。

此前，张女士体重曾达近200斤，并且长期从事农活与家务，膝盖负重较大，近20年来，膝盖疼痛逐渐加重，腿也变成了“O”形腿，走起路来是“鸭子步”，连身高也“缩”了五六厘米。这严重影响了她的日常生活，她也曾经尝试吃药、打针、敷膏药、理疗等方式，治疗效果都不理想。

2022年10月，张女士在该院被诊断为“双膝重度骨性关节炎”，并接受了右膝关节置换术，术后膝关节恢复良好。为进一步提升生活质量、改善左膝功能，今年9月她再次入院，接受左膝置换手术。

“膝骨关节炎，简单来说，就像我们膝盖里的‘轴承’老化磨损了。关节软骨就像 ‘轴承’上的保护层，能减少骨头之间的摩擦，让关节灵活活动。”李宝军介绍，随着年龄增长，人的关节软骨会慢慢退化。再加上一些外在因素，比如张女士长期干重活、体重超标，膝盖长时间承受过大压力，关节软骨的磨损速度会更快。当软骨磨损到一定程度，骨头就会直接“硬碰硬”，进而引发关节周围的炎症，演变为膝骨关节炎。

李宝军指出，膝骨关节炎治疗，应遵循阶梯化治疗理念。医生会根据疾病阶段、患者个体情况制定合适的治疗方案。通常来说，治疗手段包括基础治疗、药物治疗和手术治疗。

“膝骨关节炎虽然常见，但并不是不可预防。在生活中多注意，能有效降低患病风险。”李宝军说。

控制体重是最关键的举措，一旦超重，要积极减肥。李宝军建议，肥胖人士更需要改变习惯，尽量避免长时间蹲跪、爬楼梯、爬山、提重物等会加重膝盖负担的动作，注意劳逸结合，不要一次性做太多重活。

此外，秋季要防寒保暖，气温较低时，注意佩戴护膝，防受寒，同时进行科学的锻炼。在日常饮食中，也要注意补充钙、维生素D等营养物质。

李宝军提醒，膝骨关节炎是一种逐渐进展的慢病，退行性病变的过程无法逆转。因此，如果发现自己出现膝关节疼痛、僵硬、活动受限、肿胀、弹响等症状，一定要及时去医院就诊，明确诊断。早发现、早干预，才能更好地控制病情。

作者：周倜

责编：周顺

一审：周倜

二审：段涵敏

三审：刘文韬

来源：湖南日报·新湖南客户端

我要问