高血压正在悄悄偷袭年轻人！身体出现3个信号，说明血压高了

养生中国 2025-10-10 08:07:17

提到高血压，很多人会下意识觉得 “那是中老年人的病”，年轻人身强力壮，怎么会和高血压扯上关系？但最近几年，越来越多数据却在敲响警钟：高血压正在悄悄 “年轻化”，甚至不少 20 多岁、30 多岁的年轻人，体检时突然发现自己的血压值早已超标，却因为没察觉而错过了早期干预的机会。

到底是什么让高血压盯上了年轻人？又有哪些身体信号在提醒我们 “血压可能高了”？今天这篇文章，建议所有年轻人认真看完，别等问题严重了才后悔！

身体出现这 3 个信号，别不当回事！可能是血压在 “报警”

虽然很多年轻人的高血压没有典型症状，但身体还是会悄悄给出一些 “提示”，如果出现以下 3 个信号，一定要及时监测血压：

频繁头晕头痛，尤其是 “后脑勺痛”

如果你经常感觉头晕乎乎的，像有东西 “裹着脑袋”，或者后脑勺、太阳穴位置隐隐作痛，甚至偶尔会有 “跳痛” 的感觉，别只以为是 “没睡好” 或 “压力大”。

高血压导致的头痛，大多是因为血压升高时，脑血管受到压迫和刺激，尤其是后脑勺部位的血管比较敏感，更容易出现疼痛。这种疼痛通常在早晨起床后更明显，活动一会儿后可能会稍微缓解，但如果不控制血压，会反复出现。

视力突然模糊，看东西 “重影”

很多人会把视力模糊归咎于 “用眼过度” 或 “近视加深”，但如果短期内视力突然下降，看东西模糊不清，甚至出现 “重影”，也要警惕高血压的可能。

血压长期偏高会损伤眼底血管，导致眼底动脉硬化、视网膜病变，影响视网膜的正常功能，进而出现视力问题。如果不及时干预，严重时可能会导致失明，千万别忽视。

手脚麻木、僵硬，像 “戴了手套”

偶尔手脚麻木可能是长时间保持一个姿势导致的，但如果经常感觉手脚发麻、僵硬，甚至有 “戴了手套、穿了袜子” 的异物感，或者手指、脚趾灵活度下降，就要注意了。

高血压会影响全身的血液循环，导致四肢血管供血不足，同时还可能损伤周围神经，引起手脚麻木、僵硬的症状。如果这种情况频繁出现，说明血压可能已经控制不佳，需要及时调整。

责编：周倜

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三审：杨又华

来源：养生中国

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