科学辟谣｜把手机屏保调成绿色，可以护眼?

王铭俊湖南日报 2025-09-29 11:47:25

文字/视频湖南日报全媒体记者王铭俊

国庆假期即将到来，你有想好做什么吗？

不少人选择远离旅游人潮，准备在家悠闲地刷剧、看网络小说。不过也因此心生疑窦，手机看多了，会伤眼睛，那按照网上说的，将手机屏保调成绿色，是不是可以护眼，减少对眼睛的伤害呢？

这种说法没有科学依据，把屏保调成绿色不能起到护眼作用。

湖南省科学辟谣联盟联合湖南日报发出提醒，不论是把屏保调成绿色，还是把墙刷成绿色，只要眼睛还是看近处，就不会放松，仍然处于用眼疲劳状态。

此外，在这里还要提醒大家，即使把手机调成护眼模式其作用也是有限的，因为这只是主要通过减少蓝光（屏幕色温偏暖）来降低对眼睛的刺激。长时间、近距离用眼还是会导致疲劳、干眼。

想要眼睛好，还得踏踏实实地用“三件套”——多眨眼、多休息、多户外活动。

作者：王铭俊

责编：李传新

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来源：湖南日报

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