家门口的心理健康课：“韧性小孩”项目为亲子关系注入“心”力量

赵俊兰湖南日报·新湖南客户端 2025-09-28 16:26:20

湖南日报·新湖南客户端9月28日讯（通讯员赵俊兰）“过去总因玩手机吵架，现在我们学会说‘我担心你眼睛累’而不是‘别玩了’。”近日，由上海联劝公益基金会支持，湖南李丽心灵教育中心、天心区青园街道湘园社区共同开展的“韧性小孩”心理健康小组活动圆满结束，参与项目的16组亲子家庭分享了8周来的显著变化。这场以“心理韧性”为核心、通过游戏化课程落地家庭教育的项目，正为本土亲子心理健康教育提供可复制、可推广的实践样本。

从抽象概念到具体行动：“心理韧性”融入日常互动

“我们强调，韧性不是避免跌倒，而是教会孩子如何站起来。”项目社工赵俊兰介绍，“心理韧性”常被视作“抗挫折能力”的抽象概念，但如何转化为家庭可操作的能力？该项目通过8周系统小组活动，给出了答案。

项目初期，9岁的浩浩（化名）在分享环节始终沉默，家长坦言“自己的催促只会让他更抗拒”。随着系列活动的开展，浩浩逐渐在团队任务中举手分享想法，甚至将这份安全感迁移到学校——“现在他会主动参与课堂讨论了”。类似转变在多组家庭中发生：内向的孩子开始主动表达，家长则从“说教者”转变为“倾听者”，家庭氛围明显改善。

创新方法破解教育痛点：游戏化课程解决亲子沟通难题

针对亲子互动中的常见矛盾，如手机使用冲突、社交边界模糊等，活动设计了三大核心模块：一是培养安全感，通过“社区寻宝”“团队合作游戏”等任务，让孩子在无评判的团队中体验“被接纳”，逐步建立“表达是安全的”认知。参与家庭反馈，孩子从“不敢说话”到“主动分享”的转变，往往发生在3 - 5次活动后。二是升级沟通模式，推出的“家庭红绿灯”情景演练，引导亲子用“我信息”表达法（即“我看到…我感到…我希望…”）替代指责。数据显示，超75%的家庭在课程中掌握了这一沟通技巧，并应用于日常。三是社交边界教育，通过“朋友招聘会”角色扮演和“反欺凌情景剧场”，孩子不仅学会勇敢说“不”，更理解“守护边界”是成长必修课。“每一句‘我不喜欢’都需要被尊重”——这一理念被多组家庭写入“家庭公约”。

可复制推广的本土样本：让更多家庭“家门口”受益

“原来爱也需要学习，而我们在这里找到了方法。”一位参与项目的家长感慨。8周课程结束后，参与家庭呈现三大显著变化：孩子情绪表达意愿提升，主动分享频率增加，部分内向儿童在学校社交中表现更积极；家长们倾听与陪伴意识增强，指责性语言减少，“我信息”沟通成为家庭互动新常态；家庭冲突频率降低，超80%的家庭反馈“亲子互动更紧密”，部分家庭主动制定“沟通公约”，将课程工具融入日常生活。

“我们观察到，很多家庭从‘被动听课’转向‘主动改变’。”赵俊兰表示，项目不仅传递方法，更通过持续互动让家庭意识到“韧性是可以通过日常练习生长的”。后续，湖南李丽心灵教育计划依托项目成功经验向更多社区、学校推广，让更多家庭无需远行即可在“家门口”参与高质量心理健康教育。

作者：赵俊兰

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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