雅礼中学光达校区举办新生适应性心理疏导讲座

湖南日报·新湖南客户端 2025-09-24 17:35:40

9月20日，长沙市雅礼中学光达校区举办了一场以“激活‘心’能量，逐梦向未来”为主题的高中新生适应性心理疏导讲座，为刚踏入高中校园的新生们带来了一场及时的心灵滋养。本次活动由七个班级的家委会成员们与年级组紧密协作，邀请国家二级心理咨询师、羽翼心理资深讲师徐京担任主讲嘉宾，350名高一新生积极参与。

面对骤然加重的学业压力、全新且复杂的人际关系构建等多重叠加挑战，高一新生群体普遍正处于心理适应与调适的关键阶段。本次讲座的核心目标正是通过提供科学、专业的心理支持与引导，切实帮助学生掌握行之有效、易于操作的情绪调节策略，有效增强其应对新环境的适应能力，并显著提升他们在面对学业起伏与生活挫折时所必备的抗压能力。

徐京凭借其深耕心理咨询与健康教育一线长达14年的丰富经验，以及累计处理超过1100例深度个案咨询和成功主持630余场团体心理辅导的专业积淀，为现场同学们奉上了一场内容丰富、案例生动的精彩心理讲座。活动在轻松有趣的暖场游戏中拉开帷幕，迅速调动了全场气氛。在“觉察压力”环节，徐京通过真实案例与互动提问，引导学生识别并表达自己在学业、人际和生活等方面的压力源。“减压核心技巧体验”环节成为全场焦点，徐京系统介绍了五感法、478呼吸法、正念冥想等实用心理调节方法，并组织现场练习，帮助同学们初步掌握操作要领。在“激活心能量”环节，同学们积极分享、相互鼓励，共同订立适应高中生活的小目标，将讲座推向高潮。整场活动让学生们收获了实用的心理调适技能，也增强了对高中新阶段的信心。

本次精心筹备与组织的社会实践活动，不仅是雅礼中学系统化、全程化心理健康教育体系中的一个重要环节和生动体现，更是一次家校协同、无缝衔接育人模式的成功实践典范。它不仅精准地为正处于适应期的高一新生们搭建了一座有效疏导压力的沟通桥梁，更通过活动的每个细节，深刻传递了学校与家庭对学子身心健康的关怀。（张珍珍）

责编：刘琼

一审：刘琼

二审：甄荣

三审：周韬

来源：湖南日报·新湖南客户端

我要问