文萃新知｜老人养病要“七防”

2025-09-02 16:12:30

一防情绪悲观 养病的一个重要环节便是精神疗养。保持积极的情绪和心境，理性看待生老病死，有益于身心健康。同时，要相信人体的自身抗病能力，只要机体未处于衰竭的境地，合理的治疗和病后调护，就能帮助身体战胜疾病，恢复健康。

二防过度劳累 有些人生病后，仍不注意合理休息，不停地刷手机、看电视剧，导致劳累过度。这不仅会使人体免疫功能下降，不利于慢性病的康复，还会加重心脏负担，导致病情恶化，甚至可能引发心绞痛、心肌梗死等疾病。

三防环境嘈杂 养病期间，保持环境的安静至关重要。噪声污染可能导致神经系统、内分泌系统和心血管系统的功能紊乱，出现血压升高、神经衰弱、心跳加速等症状。在心理上，也会让人感到烦躁不安、抑郁焦虑，对养病极为不利。

四防睡眠不足 每天保持充足且高质量的睡眠，是提高人体免疫力、消除疲劳、促进脏腑组织修复的重要手段，对疾病的康复意义重大。

五防生气激动 长期的负面情绪如生气、激动等，会影响人体的气血运行，导致经络不通，进而可能引发各种疾病。现代医学也证实，长期的负面情绪会对身体健康产生不利影响，包括心血管疾病、免疫系统功能下降等。生病之人因受疾病和精神心理的影响，更容易产生生气、激动等负面情绪。因此，病人在调养期间保持平和的心态和情绪管理，对于恢复健康至关重要。

六防频繁换医 慢性病患者在养病期间，通常需要长期服药调理。一旦认准了自己信任的医院和医生，并确定了治疗方案，就应按疗程进行正规治疗。切勿因一时见不到治疗效果，就到处乱投医或频繁更换医生。

频繁换医会因医生的诊治意见不一致，导致病人无所适从。即使医生诊断治疗正确，由于治疗时间太短，也难以达到治疗调养的目的。

七防盲目进补 患了慢性病适当进补有时是必要的，但不可盲目。俗语说“药补不如食补”，慢性病进补应以食疗为主，不少食物具有药食同源的作用。若需要药补，一定要根据自己的体质、年龄、性别、季节、情绪及所患疾病等不同状况，请专业医生指导用药，辨证施治，防止补不对症、“虚不受补”等情况出现。否则，盲目进补很可能事与愿违，反而影响养病效果，甚至加重病情。

（《文萃报》摘自《上海中医药报》）

责编：伍芳芳

一审：伍芳芳

二审：彭静

三审：黄维

我要问